Zesty Blueberry Basil Smoothie Recipe
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- PORCIONES 1
- 1 Mezcle en una licuadora arándanos congelados, ralladura de limón, jugo de limón, hojas de albahaca fresca, semillas de chia, agua y hielo. Mezclar hasta que esté suave. 2 Foto y receta cortesía de Sherrie Castellano. 3 * Agregue más agua hasta alcanzar la consistencia deseada.
- 147 CALORÍAS POR PORCIÓN
- 3g Grasa
- RECETAS
- RECETAS
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- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
La combinación de limones, arándanos y albahaca es brillante y agradablemente dulce sin siendo demasiado dulce
INGREDIENTES
PORCIONES 1
- 1 taza de arándanos congelados
- 2 cucharadas de ralladura de limón
- 1 jugo entero de limón, recién exprimido
- 7 hojas de albahaca frescas
- 1 cucharada de semilla de chía > 1 taza de agua (agua del grifo filtrada)
- 1 taza de hielo
1 Mezcle en una licuadora arándanos congelados, ralladura de limón, jugo de limón, hojas de albahaca fresca, semillas de chia, agua y hielo. Mezclar hasta que esté suave. 2 Foto y receta cortesía de Sherrie Castellano. 3 * Agregue más agua hasta alcanzar la consistencia deseada.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL147 CALORÍAS POR PORCIÓN
Tamaño de la porción: 1 batido3g Grasa
- 27 g Carbohidratos
- 2g Proteína
- % DV *
| Grasa total 3g | |
| 5% | Grasas saturadas 0g |
| Colesterol 0mg | |
| 0% | Sodio 3 mg |
| 0% | Hidratos de carbono 27g |
| 13% | Fibra dietética 6g |
| Azúcares 14g < Proteína 2g | |
| 1% | |
| * El% de valor diario (DV) le indica cuánto contribuye un alimento en una porción de alimento a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. | |
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