Chips de calabacín con tomate feta y tomates cherry
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 4
- 1 Precalienta el horno a 225 grados Fahrenheit. 2 Mezcle los tomates cherry con aceite de oliva en aerosol, sal y pimienta. 3 Con una mandolina, corta 2 calabacines con un sesgo de aproximadamente ⅛ de pulgada de grosor. 4 Extiende los tomates en una bandeja para hornear forrada de papel pergamino o Silpat y hornea en el horno de 2 a 3 horas hasta que estén algo crujientes pero todavía jugosos, luego ponlos a un lado y deja que se enfríen. 5 Línea dos bandejas para hornear con papel pergamino o Silpats. Humedezca el papel con aceite de oliva o aerosol de canola. 6 capas de capas en hojas, cubra cada bandeja con una bandeja para hornear y cubra las rebanadas restantes de las parrillas. 7. Rocíe con aceite de oliva o canola, luego sazone con sal y pimienta. 7 Hornea durante 1 hora, voltea las rodajas, sazona con sal y pimienta y hornea 1 hora más. 8 Corta el queso feta longitudinalmente alrededor de 1 pulgada de ancho, luego córtalo en rodajas de ¼ de pulgada de espesor. 9 Platee chips de calabacín, coloque una rebanada de queso feta en cada uno y luego cubra cada uno con un tomate cherry asado. 10 PC: Arthur Bovino
- 50 CALORIES POR SERVICIO
- 0g Grasa
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 30 m
- COCINERO
- 3 h
- TOTAL
- 3 h 30 m
Alto en contenido de agua y rico en fibra, los calabacines pueden ayudar con el peso gestión haciendo que se sienta lleno por más tiempo. Estamos rematando cada chip de zucchini en rodajas finas con feta cremoso y tomates agrios, asados a fuego lento. Realmente son difíciles de dejar de comer, lo cual está totalmente bien; toda la receta equivale a menos de 400 calorías.
INGREDIENTES
SIRVE 4
- 2 tazas de Tomates Cherry
- 1 segundo de aceite de oliva Spray
- 1/4 cucharadita de Sal marina
- 1/4 cucharadita de pimienta negra molida < 2 calabacines medianos
- 1/4 lb Queso Feta
- INSTRUCCIONES
1 Precalienta el horno a 225 grados Fahrenheit. 2 Mezcle los tomates cherry con aceite de oliva en aerosol, sal y pimienta. 3 Con una mandolina, corta 2 calabacines con un sesgo de aproximadamente ⅛ de pulgada de grosor. 4 Extiende los tomates en una bandeja para hornear forrada de papel pergamino o Silpat y hornea en el horno de 2 a 3 horas hasta que estén algo crujientes pero todavía jugosos, luego ponlos a un lado y deja que se enfríen. 5 Línea dos bandejas para hornear con papel pergamino o Silpats. Humedezca el papel con aceite de oliva o aerosol de canola. 6 capas de capas en hojas, cubra cada bandeja con una bandeja para hornear y cubra las rebanadas restantes de las parrillas. 7. Rocíe con aceite de oliva o canola, luego sazone con sal y pimienta. 7 Hornea durante 1 hora, voltea las rodajas, sazona con sal y pimienta y hornea 1 hora más. 8 Corta el queso feta longitudinalmente alrededor de 1 pulgada de ancho, luego córtalo en rodajas de ¼ de pulgada de espesor. 9 Platee chips de calabacín, coloque una rebanada de queso feta en cada uno y luego cubra cada uno con un tomate cherry asado. 10 PC: Arthur Bovino
INFORMACIÓN NUTRICIONAL50 CALORIES POR SERVICIO
Tamaño de la porción: 6 chips0g Grasa
- 6g Carbohidratos
- 5g Proteína
- % DV *
| Grasa total 0g | |
| 0% | Grasas saturadas 0g |
| Colesterol 1 mg | |
| 0% | Sodio 372 mg |
| 15% | Hidratos de carbono 6g |
| 3% | Fibra dietética 2g |
| Azúcares 4g | |
| Proteína 5g | |
| 3% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
