4 Maneras de dejar de consumir alcohol

Puede que no vea la conexión, pero numerosos estudios coinciden en que reducir la ingesta de azúcar puede reducir enormemente los antojos de alcohol. Debido a que el cuerpo finalmente convierte los carbohidratos en alcohol en azúcar, su cuerpo podría simplemente buscar otra fuente de dulzura. Si puede comenzar a reducir la cantidad de azúcar que el cuerpo recibe de manera regular, puede comenzar a controlar sus antojos de azúcar y, consecuentemente, de alcohol. Para hacer esto, tendrá que mantenerse alejado de refrescos, golosinas procesadas, postres azucarados y condimentos almibarados.

Tenga cuidado de controlar la cantidad de jugo de fruta que bebe también. A veces, los alimentos que parecen sanos e inofensivos pueden llevar una carga de azúcar sorprendentemente fuerte; el jugo y la fruta seca caen en esta categoría. La cantidad sugerida de ingesta diaria de jugo de fruta es de cuatro onzas por día y unas pocas cucharadas de fruta seca.

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Es posible que no vea la conexión, pero numerosos estudios coinciden en que reducir la ingesta de azúcar puede reducir enormemente los antojos de alcohol. Debido a que el cuerpo finalmente convierte los carbohidratos en alcohol en azúcar, su cuerpo podría simplemente buscar otra fuente de dulzura. Si puede comenzar a reducir la cantidad de azúcar que el cuerpo recibe de manera regular, puede comenzar a controlar sus antojos de azúcar y, consecuentemente, de alcohol. Para hacer esto, tendrá que mantenerse alejado de refrescos, golosinas procesadas, postres azucarados y condimentos almibarados.

Tenga cuidado de controlar la cantidad de jugo de fruta que bebe también. A veces, los alimentos que parecen sanos e inofensivos pueden llevar una carga de azúcar sorprendentemente fuerte; el jugo y la fruta seca caen en esta categoría. La cantidad sugerida de ingesta diaria de jugo de fruta es de cuatro onzas por día y unas pocas cucharadas de fruta seca.