¿Cuál es la importancia de los deportes en nuestras vidas?
Tabla de contenido:
- Video del día
- Beneficios físicos de los deportes
- Importancia de la socialización saludable
- Contribuir al éxito académico
- Construyendo valores de caracteres
En 2012, el Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. Informó que los registros de participación deportiva en los Estados Unidos habían alcanzado niveles récord. Durante el año académico 2010-2011, el 55 por ciento de todos los estudiantes de secundaria participaron en deportes. Los deportes pueden tener un impacto positivo tanto en niños como en adultos, brindando oportunidades para hacer ejercicio y pasar tiempo con sus compañeros en un ambiente saludable.
Video del día
Beneficios físicos de los deportes
->
Practicar deportes puede hacerte más fuerte y saludable, contribuyendo a reducir las tasas de obesidad, según el Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. Los atletas tienden a tener índices de masa corporal más bajos, pero los participantes que no son atletas aún se beneficiarán de desarrollar músculos y quemar calorías. Las personas activas tienden a tener tasas más bajas de diabetes y presión arterial alta. Hacer ejercicio regularmente a través de programas deportivos podría contribuir a una mejor función cardíaca y pulmonar. Aprender a jugar deportes como un niño puede convertirse en un adulto más activo, de acuerdo con Deportes y Desarrollo. org. Psych Central afirma que algunos deportes tienden a tener un impacto más duradero desde la infancia hasta la edad adulta: fútbol, béisbol y hockey, por ejemplo. En deportes como la gimnasia o el buceo, los atletas tienden a alcanzar su punto máximo cuando aún son pequeños y no participan como adultos.
Importancia de la socialización saludable
El Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. Informa que los niños que practican deportes tienen menos probabilidades de consumir drogas y fumar. Las atletas femeninas también pueden ser menos propensas a quedar embarazadas en la escuela secundaria. Para los niños, practicar deportes puede ayudar a desarrollar amistades centradas en actividades saludables, seguras y agradables. Los adultos que practican deportes también tienen la oportunidad de desarrollar amistades centradas en un estilo de vida activo. La práctica del equipo y las competiciones proporcionan opciones de socialización que son más saludables y más activas en comparación con las sesiones regulares de otras actividades más sedentarias. Los deportes pueden beneficiar especialmente a las personas de bajos ingresos, que podrían no tener el dinero o los recursos para socializar fuera de los deportes, según Child Fund International.
Contribuir al éxito académico
->
Las personas que practican deportes tienden a tener un mejor rendimiento en la escuela, informa el Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. Los estudiantes atletas obtienen calificaciones más altas y obtienen puntajes más altos en las pruebas estandarizadas.También tienen tasas de deserción más bajas y una mejor oportunidad de ingresar a la universidad.
Construyendo valores de caracteres
->
Los deportes también juegan el importante papel de impartir valores de carácter, según Sport and Development. org. Jugar deportes puede ayudar a enseñar honestidad, trabajo en equipo y juego limpio. Aprender a seguir las reglas y respetar a los compañeros y oponentes también puede ser útil. Experimentar el rol de un ganador y perdedor elegante enseña a las personas a ser humildes, y la competencia en general puede enseñar a las personas sobre el respeto propio, la confianza y el manejo del estrés. Asumir roles de liderazgo dentro de su equipo también puede enseñar liderazgo, según la Fundación Médica de Palo Alto.
