5 Síntomas de sobrecarga de estrés

El estrés es una parte típica de la vida. Es posible que se sienta estresado cuando una situación no sale como usted desea. Una mala calificación de prueba, problemas matrimoniales, ser despedido y romper con un ser querido son situaciones típicas en las que puede experimentar estrés. Sin embargo, cantidades excesivas de estrés pueden conducir a una sobrecarga de estrés. Específicamente, puede experimentar ataques de pánico, ansiedad, depresión y abuso de sustancias.

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Ansiedad

El estrés excesivo puede provocar ansiedad. De acuerdo con FamilyDoctor. org, la ansiedad se refiere a una condición mental en la que tiene miedo y está preocupado por una determinada situación. Los síntomas físicos de ansiedad incluyen dificultad para respirar, tensión muscular, latido cardíaco acelerado y mareos. Las manifestaciones de ansiedad también incluyen náuseas, irritabilidad, dificultad para dormir, dificultad para concentrarse, dificultad para respirar y temblores. La ansiedad ocurre cuando los químicos localizados en su cerebro (neurotransmisores) disminuyen. Puede tomar medicamentos antidepresivos como la fluoxetina para llenar ese déficit químico cerebral. También puede aprender a controlar su preocupación o miedo y relajarse a través del ejercicio.

Ataques de pánico

La Clínica Mayo dice que los ataques de pánico se refieren a un miedo intenso que se manifiesta como síntomas físicos. Los síntomas de un ataque de pánico incluyen sudoración, latidos cardíacos rápidos, dolor en el pecho, dolor de cabeza, mareos, dificultad para tragar e hiperventilación. También puede experimentar bochornos, falta de aliento, escalofríos y desarrollar la sensación de que va a morir. Los ataques de pánico se desarrollan repentinamente y pueden confundirse comúnmente como un ataque al corazón. La Clínica Mayo dice que los ataques de pánico pueden durar 30 minutos o, en algunos casos, pueden durar horas o incluso un día entero. El tratamiento para un ataque de pánico incluye tomar medicamentos como citalopram, duloxetina, nortriptilina o clonazepam. También puede ver a un psiquiatra o psicólogo para participar en la terapia de conversación.

Depresión

El estrés constante también puede provocar depresión. La Clínica Mayo dice que las manifestaciones depresivas incluyen episodios de llanto, tristeza, inquietud, irritabilidad, aumento de peso involuntario o pérdida de peso, fatiga, debilidad, disminución del deseo sexual (libido) y pensamientos o comportamientos suicidas. Los medicamentos antidepresivos, la terapia de conversación y la terapia de choque (terapia electroconvulsiva) son solo algunos de los tratamientos disponibles para controlar la depresión.

Alcoholismo

Demasiado estrés también puede conducir al abuso de alcohol. MedlinePlus indica que los síntomas del alcoholismo incluyen la necesidad de beber para reprimir un cierto estrés, ansiedad o miedo. Puede beber más alcohol de lo necesario e intencionalmente emborracharse para ser feliz. Los síntomas físicos del alcoholismo incluyen dolor de estómago, confusión, beber solo, náuseas, vómitos y hostilidad cuando se le critica por su forma de beber.Puede ingresar a un centro de desintoxicación y rehabilitación para tratar el alcoholismo. Los medicamentos como disulfiram, naltrexona y acamprosato pueden ayudar a controlar los síntomas del alcoholismo.

Otros síntomas

KidsHealth. org dice que otros síntomas de sobrecarga de estrés incluyen mal humor, problemas estomacales, dolores de cabeza, problemas para dormir y fumar en exceso. También puede comer en exceso y abusar de drogas recetadas o ilícitas como la cocaína o la heroína. Dígale a su médico cuándo el estrés se vuelve inmanejable para usted, de modo que pueda ayudarlo a encontrar maneras de enfrentarlo.