Receta de licuado de lúcuma
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- PORCIONES 1
- 1 Usa solo la pulpa de la fruta de la pasión. 2 Procese todos los ingredientes en una licuadora hasta que quede suave. 3 CONSEJOS Enjoy4: 5 Puede usar cualquier leche o alternativa láctea de su elección. 6 Un plátano maduro agregará más dulzura. 7 Cocine la quinua de antemano. 8 CORTESÍA DE IMÁGENES DE MORENA ESCARDO.
- 294 CALORIES POR SERVICIO
- 4g Grasa
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 10 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Receta cortesía de Morena Escardo.
INGREDIENTES
PORCIONES 1
- 1/2 fruta de la pasión
- 1 taza de leche de almendras sin azúcar
- 1 1/2 cucharadas de polvo de lúcuma orgánico
- 1 plátano
- 1/4 taza de quinua cocida < INSTRUCCIONES
1 Usa solo la pulpa de la fruta de la pasión. 2 Procese todos los ingredientes en una licuadora hasta que quede suave. 3 CONSEJOS Enjoy4: 5 Puede usar cualquier leche o alternativa láctea de su elección. 6 Un plátano maduro agregará más dulzura. 7 Cocine la quinua de antemano. 8 CORTESÍA DE IMÁGENES DE MORENA ESCARDO.
INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN294 CALORIES POR SERVICIO
Tamaño de la porción: 1 batido4g Grasa
- 59g Carbohidratos
- 6g Proteína
- % DV *
| Grasa total 4g | |
| 5% | Grasas saturadas 0g |
| Colesterol 0mg | |
| 0% | Sodio 194mg |
| 8% | Hidratos de carbono 59g |
| 29% | Fibra dietética 6g |
| Azúcares 19g | |
| Proteína 6g | |
| 3% | * El% del valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
