Cowgirl Black Bean Salad Recipe
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 8
- 1 Agregue todos los ingredientes a un tazón grande y revuelva, usando la cantidad deseada de semillas de jalapeño. (Sugerencia: si sirve en una comida al aire libre, use granos de 2 espigas de maíz a la parrilla en lugar de usar maíz congelado). 2 Pruebe y ajuste el condimento. 3 (NOTA: si lo prepara con anticipación, agregue zumo de lima fresco adicional justo antes de servirlo). 4 Receta y crédito fotográfico: Jackie Newgent, RDN
- 142 CALORIES POR PORCIÓN
- 1g Grasa
- RECETAS
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- PREP
- 10 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Aquí hay una ensalada vegana que es bonita a la vista, alegre en el paladar y agradable al corazón. Aunque
INGREDIENTES
SIRVE 8
- 4 tazas de frijoles negros
- 2 tazas de tomates cherry
- 1 taza de maíz orgánico congelado
- 3 cebollín (s)
- 1 pimiento jalapeño > 1 rinde Zumo de lima en bruto
- 2 cucharaditas de Zanahoria de lima
- 2 tazas de cilantro fresco
- 1/4 cucharadita de comino molido
- 1/4 cucharadita de sal marina
1 Agregue todos los ingredientes a un tazón grande y revuelva, usando la cantidad deseada de semillas de jalapeño. (Sugerencia: si sirve en una comida al aire libre, use granos de 2 espigas de maíz a la parrilla en lugar de usar maíz congelado). 2 Pruebe y ajuste el condimento. 3 (NOTA: si lo prepara con anticipación, agregue zumo de lima fresco adicional justo antes de servirlo). 4 Receta y crédito fotográfico: Jackie Newgent, RDN
INFORMACIÓN NUTRICIONAL142 CALORIES POR PORCIÓN
Tamaño de la porción: 3/4 taza1g Grasa
- 26g Carbohidratos
- 8g Proteína
- % DV *
| Grasa total 1g | |
| 1% | Grasas saturadas 0g |
| Colesterol 0mg | |
| 0% | Sodio 517 mg |
| 21% | Hidratos de carbono 26g |
| 12% | Fibra dietética 9g |
| Azúcares 2g < Proteína 8g | |
| 5% | |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. | |
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