Para estimular el desarrollo cerebral en niños

El cerebro humano cambia tremendamente a lo largo de la infancia, creando nuevas neuronas en algunas regiones del cerebro y billones de nuevas conexiones entre las neuronas. Este proceso de desarrollo se extiende a lo largo de la infancia. Según el Instituto Nacional de Salud Mental, los lóbulos frontales del cerebro, cruciales para la planificación y el control de los impulsos, continúan desarrollándose hasta los 20 años.

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Maximizar la buena nutrición

El cerebro está formado por células, al igual que el resto del cuerpo. Las neuronas son células muy especializadas que nos permiten pensar y comportarnos, pero al igual que otras células, necesitan nutrientes y combustible para funcionar. Varios estudios, por ejemplo, los del Dr. Ray Yip de la Fundación Bill y Melinda Gates, han demostrado que una buena nutrición es crucial para el desarrollo del cerebro. Una buena nutrición es importante antes de que nazca el niño (a medida que el cerebro se desarrolla en el útero) y después.

Promueva la buena forma física para su niño

Además de buenos nutrientes, el cerebro necesita oxígeno para funcionar. Mientras mejor funcione el sistema circulatorio de un niño, mejor podrá funcionar su cerebro. Un estudio reciente de T. M. Hung demostró que los cerebros de los niños de 5 años que participan en actividad física regular producen respuestas eléctricas más rápidas que los de los niños sedentarios.

Evite el trauma y el estrés crónico

Según un estudio realizado en el Instituto Psiquiátrico de Pittsburgh, Pensilvania, la exposición temprana a negligencia o abuso da como resultado niveles persistentemente elevados de hormonas del estrés como el cortisol. El estudio encontró que, además de aumentar la probabilidad de depresión, ansiedad y trastornos de la alimentación en etapas posteriores de la vida, estos niños tienen volúmenes cerebrales significativamente más pequeños. El estudio indica claramente que las experiencias tempranas tienen un impacto a largo plazo en el desarrollo del cerebro.

Involucre a su hijo en actividades de estimulación mental

La inteligencia de un niño está, hasta cierto punto, influenciada por factores genéticos que no se pueden cambiar. Sin embargo, hay buena evidencia de que el uso del cerebro estimula el crecimiento de nuevas células, así como nuevas conexiones entre las células existentes. Craig Ramey realizó un estudio de intervención con niños cuyas madres tenían bajos ingresos y niveles de educación. Los niños que estuvieron expuestos a actividades de enriquecimiento y aumentaron la participación de los padres obtuvieron mejores puntajes en las pruebas de cociente intelectual a los 3 años de edad en comparación con un grupo control de niños que no participaron en la intervención.

Hable con su hijo

Según la profesora de la Universidad de Chicago, Janellen Huttenlocher, los niños con madres que les hablan regularmente saben aproximadamente 300 palabras más cuando tienen 2 años que los niños cuyas madres no hablan con ellos. regularmente.Estar expuesto al lenguaje a través de la televisión o la radio parece tener poco efecto. El acto interpersonal de hablar con el bebé parece ser crucial para mejorar el desarrollo del lenguaje. Participar en el aprendizaje de idiomas parece mejorar el desarrollo del cerebro de un niño, incluso cuando es muy joven.

Promueva buenos hábitos de sueño

Los niños necesitan dormir más que los adultos. De acuerdo con www. SleepFundation. org, los recién nacidos necesitan alrededor de 16 horas por día, los niños pequeños 13 horas por día, los niños en edad escolar 11 horas por día y los adolescentes unas nueve horas por día. Estudios recientes de Marcos Frank, Ph. D., han demostrado que ciertos genes se activan específicamente durante el sueño. Estos genes promueven la formación de conexiones cerebrales en gatos. Es de suponer que desempeñan un papel similar en los humanos. Estos resultados demuestran que nuestras horas de sueño no son un período de inactividad inactiva; son un momento importante para ciertos tipos de desarrollo cerebral.