Puntos de acupresión para calmar el sistema nervioso

Los sistemas nerviosos periféricos, simpáticos y parasimpáticos en su cuerpo son responsables de calmar el sistema nervioso. El sistema periférico controla las respuestas nerviosas involuntarias como el latido del corazón y la digestión, el sistema simpático inicia su respuesta de lucha o huida al estrés y el parasimpático le dice a su cuerpo cuándo relajarse. Los puntos de acupresión promueven una relación sinérgica entre estos sistemas mediante la eliminación de obstáculos a lo largo de los meridianos internos o los canales de energía de su cuerpo.

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Ansiedad

Cuando se trata de ansiedad, muchos investigadores creen que la amígdala del sistema límbico (una colección de núcleos en el lóbulo temporal) controla el principal circuito de miedo. Puede ayudar a aliviar las respuestas de miedo de la amígdala mediante la aplicación de golpes profundos de presión en el punto de acupresión P6, que está aproximadamente a tres dedos de la parte superior interior de la muñeca en el hueco entre los huesos del antebrazo. El punto H7, el hueco justo encima del hueso de la muñeca, también es beneficioso.

Insomnio

Los problemas para dormir se han relacionado con una serie de problemas médicos. Mark Mahowald, profesor de neurología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Minnesota, agrega que "una noche completa de privación de sueño es tan perjudicial en las pruebas de conducción simuladas como un nivel de alcohol en sangre legalmente intoxicante". Presión aplicada al punto de acupresión GB20, justo debajo de la base del cráneo el hueco entre los dos músculos principales en el lado izquierdo y GV16 en el centro de la base del cráneo, puede ayudar a aliviar el insomnio.

Depresión

La depresión es más común en Edad media debido a disminuciones en los receptores de serotonina que generalmente ocurren después de los 20 años. Hay varios puntos de acupresión que ayudan a aliviar los síntomas de depresión. Comience por aplicar trazos circulares al punto de presión GV20, ubicado en el centro de la parte superior de la cabeza. Los puntos de presión adicionales son TW15, ubicado en la esquina superior interna de los omóplatos, y Ying Tang, ubicado en el hueco directamente entre los ojos.

Memoria y concentración

Respuestas emocionales y físicas t o el estrés se pone en movimiento por una serie de reacciones químicas. Estas reacciones se rigen por el sistema límbico, y el estrés límbico prolongado se ha asociado con la pérdida de memoria y concentración. Los puntos de presión TW15, GB20 y Ying Tang también funcionan para aliviar los bloqueos de los meridianos que causan problemas de memoria y concentración. GV26, un punto de presión ubicado en el hueco entre la nariz y el labio superior, también es beneficioso, de acuerdo con AcupressureOnline. org.