Lesiones por esfuerzo en el tobillo durante la gestación

Hinchazón de los tobillos durante el embarazo es una ocurrencia común, pero si el dolor está presente en un tobillo y es más notable mientras está de pie o caminando, esto a menudo indica una lesión por una distensión o esguince. Los tobillos tensados ​​no son tan comunes como los tobillos torcidos, pero estas lesiones tienen síntomas y tratamientos similares. Consulte a su médico para un diagnóstico adecuado y consejos de tratamiento.

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Identificación

El dolor se presenta con una distensión en el tobillo y es posible que tenga algunas dificultades para soportar el peso en la pierna afectada. Una tensión puede causar debilidad y espasmos de los músculos, por lo que su tobillo puede ceder mientras camina, particularmente al llevar peso extra más adelante en el embarazo. A menudo hay un movimiento limitado del tobillo y la rigidez en los tendones y músculos circundantes. Si su cepa es en realidad un esguince, los síntomas son similares, pero también puede haber hematomas e hinchazón.

Causas

Un tobillo tenso se produce cuando un músculo o tendón se estira. En casos severos, el músculo o tendón está completamente desgarrado, causando dolor severo. Una cepa es común durante el embarazo porque su cuerpo produce la hormona relaxina, que aumenta la elasticidad de los músculos y ligamentos. La combinación de la producción de relaxina, su aumento de peso y su cambio en la gravedad aumenta su riesgo de lesión, advierte el sitio web What to Expect. Una distensión de tobillo durante el embarazo puede ser causada por una lesión como una caída o simplemente al pisar una superficie irregular. El estrés en el músculo también puede causar tensión, lo que puede ocurrir a medida que su barriga crece, particularmente si pasa varias horas de pie durante el día. Un tobillo torcido ocurre cuando un ligamento se estira más allá de su límite normal mientras el pie rueda, gira o tuerce más allá de su límite normal.

Tratamiento

Descanse el tobillo durante 48 horas y aplique hielo 20 minutos a la vez al menos cuatro veces al día. Mantenga su tobillo elevado sobre su corazón durante los primeros días para reducir la hinchazón. Puede usar una venda elástica o una férula para comprimir y estabilizar su tobillo hasta que cicatrice la lesión. Estos son los mismos pasos que toma si la tensión resulta ser un tobillo torcido. Si el dolor es intenso, hable con su médico sobre medicamentos para el alivio del dolor de venta libre; nunca tome ningún medicamento durante el embarazo sin su aprobación. Se cree que el paracetamol es seguro si se usa por períodos cortos, según los medicamentos. com. No se han realizado estudios controlados de ibuprofeno y embarazo a partir de 2011; Sin embargo, el ibuprofeno puede dañar al feto, especialmente si se toma durante los últimos tres meses del embarazo. Si un músculo, ligamento o tendón está completamente desgarrado y causa una cantidad significativa de dolor, a veces se necesita cirugía como último recurso, incluso durante el embarazo.

Prevention

Relaxin prepara su cuerpo para el nacimiento de su hijo, por lo que no hay forma de disminuir o prevenir la forma en que esta hormona relaja los músculos, pero puede tomar medidas para evitar lesiones. El ejercicio es beneficioso si tiene un embarazo saludable y su médico ha aprobado la actividad física, pero los ejercicios como correr, trotar, andar en bicicleta, bailar y caminar aumentan el riesgo de lesionar el tobillo. No use altas dosis durante el embarazo. Use un zapato que sea cómodo y de apoyo.