¿Te puede deshidratar el té de hierbas?

Los tés de hierbas se han vuelto populares. Puede encontrarlos en mezclas exóticas, o puede preparar su propio té a partir de una hierba específica. Un té de hierbas tendrá los efectos de salud asociados con la hierba. Por ejemplo, la manzanilla es una hierba relajante y calmante, por lo que un té elaborado con manzanilla también puede ser calmante. Las hierbas que son diuréticas, lo que significa que inducen la pérdida de sal y fluidos a través de la orina, pueden deshidratarse si no reemplaza los líquidos perdidos. Hable con su médico antes de tomar té de hierbas con propiedades diuréticas.

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Hierbas diuréticas

Infusiones de hierbas que contienen alfalfa, bardana, aciano, diente de león, rosa de perro, jengibre, hibisco, acebo, cola de caballo, enebro, espuela de caballero, caléndula, La seda de maíz, el mate, la reina de los prados, la hoja de olivo, el perejil, la ortiga, el trébol dulce, el hinojo, la uva ursi o la cereza de invierno pueden ser diuréticos, según el "PDR para hierbas medicinales". "La cantidad de pérdida de líquido causada por cualquiera de estas hierbas depende de la concentración de la hierba en el té y la cantidad de té que consume.

Otras hierbas que pueden contribuir a la deshidratación

Además de la diuresis, los líquidos corporales se pierden a través del vómito y la diarrea. Los tés de hierbas comerciales rara vez desencadenan el vómito, pero el "té de dieter", hecho de hojas de sen puede causar diarrea. Otras hierbas que pueden causar diarrea incluyen cáscara sagrada y aloe vera seca. Reduzca la cantidad de té de hierbas hasta que no cause diarrea o deje de tomar el té.

Deshidratación

Los síntomas que pueden estar deshidratados incluyen sed excesiva, micción poco frecuente, boca seca, piel seca, desmayos o mareos y fatiga. La deshidratación se asocia con un golpe de calor en climas cálidos y, según el Centro médico de la Universidad de Maryland, la afección puede poner en peligro la vida si no se reemplazan los fluidos corporales.

Precauciones

Aproximadamente el 60 por ciento de su cuerpo es agua, y mantener los fluidos corporales adecuados es esencial para su salud. MedlinePlus. com recomienda beber de seis a ocho vasos de agua de 8 onzas por día. Si está bebiendo un té de hierbas diurético, es posible que necesite beber agua adicional para mantenerse hidratado. Si experimenta síntomas de deshidratación, consulte a su médico de inmediato.