Colesterol y langosta

Su cuerpo necesita colesterol en pequeñas cantidades para funcionar correctamente. Consumir demasiado aumenta su riesgo de enfermedad cardíaca con el tiempo. El colesterol en la langosta representa poco daño si consumes una dieta balanceada y tu colesterol está dentro del rango objetivo. Los proveedores de atención médica recomiendan restringir el colesterol en su dieta si tiene factores de riesgo de enfermedad cardíaca. Esto significa que es posible que deba evitar alimentos como la langosta, hasta que su colesterol esté bajo control.

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Alimentos ricos en colesterol

Limite el colesterol a 300 miligramos por día si está sano, y menos de 200 miligramos si tiene enfermedad cardíaca o colesterol alto, sugiere la Asociación Americana del Corazón. La langosta contiene altas cantidades de colesterol. Una porción típica de cuatro a 6 onzas contiene de 165 a 248 miligramos, según el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos.