Definición de Prana

Los chinos lo llaman "chi" el "qi" japonés, los egipcios lo llamaron "ka" y a los yoguis, se lo conoce como "prana". "Esta energía esencial no física fluye a través y alrededor del cuerpo y es responsable de tu" vitalidad ". "

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Energía, no aire

Prana generalmente se asocia con la respiración, sin embargo, el aire que respira no es la energía de la fuerza de vida real, ni el aire realmente contiene el prana. A través de las prácticas yóguicas de asana y pranayama (técnicas de movimiento y respiración), utilizas la respiración para promover, controlar y dirigir el flujo de prana.

Cómo fluye Prana

La sabiduría yóguica establece que hay 72, 000 canales de energía, llamados nadis, en el cuerpo energético, y que de este gran número hay tres canales principales que dirigen el flujo primario de energía a través del cuerpo. El conducto de energía central, el Sushumna, se dice que reside dentro del canal espinal del cuerpo físico. Cuando una persona despierta una energía espiritual profunda, el Sushumna es el canal responsable de contener el flujo de esta energía desde la base de la columna vertebral a través de la coronilla de la cabeza y, a menudo, lleva a la persona a experimentar un estado de bienaventuranza. Los otros dos nadis principales son Ida y Pingala, que se encuentran a la derecha e izquierda del Sushumna. En individuos sanos, prana fluye alternativamente entre los dos nadis. El Ida es el nadi del lado izquierdo y se dice que tiene una energía femenina fresca, cariñosa. El nadi del lado derecho es el Pingala y se dice que está asociado a una energía intensa, intensa y masculina.

Donde Prana Goes

Así como la energía de Ida y Pingala ilustra ciertas características, el flujo de prana se puede dividir en cinco categorías, basadas en el movimiento y la dirección del flujo a lo largo el cuerpo energético Por confuso que parezca, cuando se dirige hacia adentro, se llama energía, prana. Esta energía es responsable de recibir las energías de los alimentos, el oxígeno del aire, la entrada de los sentidos y los estímulos mentales y emocionales. Cuando la energía se mueve hacia abajo y hacia afuera, se llama Apana. La energía análoga está involucrada en la eliminación y la expulsión. La exhalación de dióxido de carbono y la eliminación de desechos corporales, así como los fluidos reproductivos se rigen por apana. La energía positiva ascendente se llama Udana. Es responsable de su crecimiento físico, la voluntad y la capacidad de mantenerse así como su entusiasmo por expandir su conciencia física, mental y espiritual. La energía de dibujar hacia adentro se conoce como Samana, y literalmente significa "equilibrar el aire". Este prana te ayuda a digerir nuestros alimentos y tus experiencias. El quinto prana es llamado Vyana y controla la circulación de tus energías desde el interior hacia la periferia; desde mover los nutrientes en los alimentos a través del cuerpo hasta permitir que tus pensamientos y emociones pasen por la mente.Esta energía evita que te estanques.

Moving Prana

Uno de los propósitos principales para practicar hatha yoga es mover el prana por todo el cuerpo, con el propósito de crear un equilibrio físico y energético. Por ejemplo, la terapia de yoga se centra en la utilización de asanas específicas para abordar y curar ciertas enfermedades y lesiones físicas, mentales e incluso espirituales.

Pranayama

Pranayama a menudo se clasifica erróneamente simplemente como "técnicas de respiración". "Si bien es cierto que se practican ciertos métodos de respiración, se usan para afectar el flujo de prana a través del cuerpo con el propósito de permitir que el prana produzca un cambio en el cuerpo y la mente. Así como hay asanas específicas que se usan para dirigir el flujo pránico, las diferentes técnicas de respiración pueden brindar estimulación, calma e incluso dicha al practicante.