¿El té de jengibre te da gas?

El té de jengibre, hecho a partir de las raíces remojadas de la planta de jengibre, se ha utilizado ampliamente a lo largo de la historia por sus muchas propiedades curativas. Históricamente, los herbolarios han utilizado el jengibre principalmente como un tratamiento para las dolencias digestivas comunes, como náuseas, vómitos, mareos, dolores intestinales, flatulencias y cólicos. El té de jengibre puede ayudar a reducir el gas digestivo. Aunque podría causar eructos y acidez estomacal, no hay evidencia científica que sugiera que el jengibre empeore la flatulencia.

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Tratamiento con gas

Se dice que el jengibre actúa como carminativo, un compuesto que ayuda a separar bolsas de gas en el tracto digestivo. Puede aliviar el dolor asociado con el gas digestivo, al tiempo que permite que el cuerpo lo expulse sin esfuerzo. Según el sitio web MedlinePlus de los Institutos Nacionales de la Salud, uno de los compuestos constitutivos activos en el té de jengibre se ha aislado y utilizado en medicamentos antigases de venta libre.

Dosis

Como un tratamiento holístico para la flatulencia, el Centro médico de la Universidad de Maryland aconseja a los pacientes que tomen un té hecho de 2 a 4 gramos de raíz de jengibre fresco cada día. La ingesta total de jengibre de un adulto debería permanecer idealmente por debajo de 4 gramos de raíz de jengibre por día, ya que las dosis más altas pueden causar efectos secundarios desagradables. Una dosis ideal de jengibre puede depender de sus propias necesidades médicas y la causa de sus quejas digestivas. Consulte a un proveedor de atención médica para recomendaciones personalizadas.

Efectos secundarios digestivos

Según el centro médico de la Universidad de Maryland, el té de jengibre puede causar efectos secundarios leves, que a menudo afectan al sistema digestivo superior. La acidez estomacal y los dolores de estómago leves son comunes entre las personas que toman jengibre. Puede causar gases digestivos superiores o eructos. Para prevenir estos efectos secundarios, tome suplementos de jengibre en cápsulas en lugar de como tés o extractos.

Consideraciones

Aparte de la composición química del jengibre, otros factores pueden desempeñar un papel en el aumento aparente de los síntomas de flatulencia entre los bebedores de té de jengibre. Beber de una pajita puede aumentar la cantidad de gas en el tracto digestivo humano. Las bebidas carbonatadas, incluidas las hechas con jengibre, pueden tener un efecto similar. Los suplementos enzimáticos, el carbón y la simeticona pueden ayudar a aliviar el gas digestivo y los síntomas relacionados.