Para un Disparo más Rápido en Lucha

El derribo es un movimiento pan comido en la lucha, la forma en que un luchador derriba a su oponente y establece el control. Los desmontajes en la mitad inferior del cuerpo comienzan con un "disparo": bucear hacia las piernas del oponente para agarrarlos. Cuanto más rápido sea tu tiro, más probabilidades tendrás de capturar las piernas antes de que tu oponente pueda reaccionar con un movimiento contrario.

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Knee Tag

Para comenzar una sesión de etiqueta de rodilla, dos luchadores se enfrentan uno frente al otro como si comenzaran una partida normal. Cuando comienza el juego, los luchadores intentan darse palmadas en la parte frontal, lateral o posterior de la rodilla. Cada uno usa su posición de manos y piernas para evitar que el otro marque. Este ejercicio funciona con la velocidad básica de un golpe: ir por las piernas de un oponente lo más rápido posible, sin telegrafiar tu intención antes de tiempo.

Clinch Fighting

Los luchadores pasan mucho tiempo en el clinch, sus cabezas juntas y una o más manos agarrando la cabeza y el hombro del oponente. Un buen remache coloca tu antebrazo en la línea central del oponente, a lo largo y paralelo al esternón. Esto le da el máximo control para configurarlo para una toma rápida. En las peleas de clinch, dos luchadores ingresan a un clinch y compiten para ver quién puede mantener el control de la línea central por más tiempo. Aunque esto no funciona a la velocidad de un disparo en sí, desarrolla la capacidad de un luchador de prepararse para un tiro, un atributo que resulta en una toma más rápida que la velocidad bruta.

Taladro Bear Hug

Otro taladro que trabaja los atributos de posicionamiento y control del cuerpo que puede significar un golpe más rápido, el abrazo del oso comienza en la misma posición que la pelea de clinch. A partir de ahí, cada luchador intenta ponerse detrás de su oponente y cerrar sus manos en un abrazo de oso desde atrás. Una vez que un luchador anota, el otro se libera y el juego comienza de nuevo. Agacharse alrededor y detrás de un oponente habilidoso desarrolla su capacidad para ver una apertura y tomarla antes de que las posiciones cambiantes en un combate de lucha hagan que esa apertura desaparezca.

Arriba y abajo

Un disparo hacia arriba y hacia abajo imita la cara de un oponente antes de lanzarse para intentar derribarlo. La teoría es que un oponente se sobresaltará y expondrá sus piernas más abiertamente al tiro. Para hacer un taladro arriba y abajo, mueve tus manos hacia la cara de tu oponente, luego sumérgete para tu golpe. Perforar hacia arriba y hacia abajo aumenta la velocidad general porque entrenas para moverte más lejos en un corto período de tiempo. Simultáneamente, te perfora un reflejo que te da más tiempo para completar tu tiro.

Práctica de desmontaje

La vacilación y el pensamiento consciente ralentizan tu disparo. Cualquier derribo que intentes debe ser parte de tu memoria muscular: un reflejo condicionado que puedes aplicar comienza a terminar con un solo impulso mental.La única forma de hacerlo es realizar cientos de desmontajes contra un compañero de entrenamiento en vivo. Más que cualquier otro ejercicio, este tipo de práctica desarrollará la velocidad bruta de tus disparos.