Sonido de oído y complejo de vitamina B

zumbido en los oídos puede ser causado por pérdida de audición, trauma, cerumen cerrando el conducto auditivo, medicamentos, infecciones de oído o algunos trastornos médicos, como la enfermedad de Meniere. Según la Asociación Estadounidense de Tinnitus, aproximadamente uno de cada cinco estadounidenses experimentan ruidos que zumban o zumban, que parecen originarse dentro de sus oídos, una afección llamada tinnitus. Aunque aún no se ha encontrado una cura para el tinnitus, los tratamientos, incluidos algunos suplementos, pueden ayudarlo a controlar sus síntomas.

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Vitaminas B y acúfenos

La mayoría de las pruebas que respaldan la ingesta de vitaminas B para tratar el tinnitus son anecdóticas, según una Actualización de salud de Life Extension 2009. Algunas personas dicen que obtienen alivio al usar 100 a 500 miligramos diarios de tiamina suplementaria, también conocida como vitamina B-1. Hable con su proveedor de atención médica antes de tomar suplementos a una dosis mayor que la ingesta dietética recomendada, ya que algunos pueden tener interacciones con otros medicamentos.

Dr. Michael Seidman del Centro de Tinnitus en Bloomfield, Michigan, sugiere tratar 50 miligramos de niacina dos veces al día inicialmente, con un límite superior de 500 miligramos dos veces por día. Seidman dice que si la niacina no proporciona alivio del zumbido en los oídos en los primeros meses, debe dejar de tomarla.

Vitamina B-12, folato y acúfenos

La vitamina B-12 y el folato a menudo se asocian con la anemia, ya que funcionan principalmente para ayudarlo a producir glóbulos rojos sanos. Muchas personas que son deficientes en una de estas vitaminas B también son deficientes en la otra. Algunas buenas fuentes de vitamina B-12 son pescado, carne, aves, huevos, leche y otros productos lácteos, mientras que el folato se encuentra principalmente en vegetales de hojas verdes, legumbres, frutas cítricas y jugos.

Pocos estudios han abordado los efectos de la vitamina B-12 o el folato en la audición, aunque la pérdida de audición es una de las principales causas del tinnitus. Un estudio de 1993 por el Dr. Zechariah Shemesh y otros reportados en el "American Journal of Otolaryngology" concluyó que una deficiencia de vitamina B-12 puede afectar la pérdida de audición, mientras que la suplementación con B-12 redujo los síntomas de tinnitus. Como parte del Estudio de seguimiento de profesionales de la salud de Harvard, la edición de febrero de 2010 de "Otorrinolaringología-Cirugía de cabeza y cuello" informó que la vitamina B-12 no tuvo ningún efecto sobre la audición. Ese estudio sugirió que un aumento de folato puede ayudar a prevenir la pérdida de audición en hombres mayores de 60 años.

Otros suplementos para el zumbido

El ginkgo y el zinc son otros dos suplementos que se han recomendado para tratar el tinnitus. Las semillas y un extracto de las hojas del árbol de ginkgo se han utilizado durante mucho tiempo en la medicina tradicional china para tratar una variedad de dolencias. Los estudios sobre su eficacia en el tratamiento del tinnitus han mostrado resultados mixtos, de acuerdo con el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa.El zinc es un mineral que ayuda a mantener el sistema inmunológico, la producción de proteínas y el ADN. Un pequeño estudio en la edición de enero de 2003 de "Otology & Neurotology" descubrió que más de las tres cuartas partes de las personas que tomaron un suplemento de zinc reportaron una mejora subjetiva en su tinnitus.

Otros tratamientos para el tinnitus

Antes de tratar de tratar el zumbido en sus oídos, usted y su médico deben tratar de identificar la causa. Si está relacionado con un medicamento que está tomando, es posible que su médico le recete algo diferente. Si su tinnitus es causado por la pérdida de audición o la enfermedad de Meniere, por ejemplo, puede beneficiarse de uno de una variedad de dispositivos que enmascaran el sonido, especialmente por la noche. Los medicamentos contra la ansiedad también pueden ayudar. La Asociación Americana de Tinnitus enumera una variedad de estrategias de gestión para ayudarlo a lidiar con el tinnitus crónico.