Alimentos que restringen los vasos sanguíneos
Tabla de contenido:
La constricción de los vasos sanguíneos es la forma en que el cuerpo eleva la presión sanguínea. Al estrechar el pasaje en los vasos sanguíneos, la sangre fluye más lentamente hacia los órganos y las extremidades. Ciertos alimentos pueden contribuir a este proceso. En el caso de personas con hipertensión, estos alimentos pueden estar limitados para ayudar a controlar la presión arterial. Las personas que sufren de dolores de cabeza por migraña pueden elegir incluir estos alimentos para ayudar a controlar la acción capilar y aliviar sus dolores de cabeza.
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Cafeína
La cafeína es un vasoconstrictor bien conocido y ayuda a reducir la incidencia y la intensidad de las migrañas. Se sabe que en una migraña, los vasos sanguíneos se dilatan o agrandan, se llenan de sangre que permanece en los vasos y los estira, causando dolor. La cafeína es capaz de reducir el tamaño de los vasos sanguíneos, expulsar la sangre de ellos y reducir el dolor. Los alimentos que contienen cafeína son café, té, refrescos y bebidas energéticas.
Sodio
George L. Bakris, M. D. discute el papel del sodio en ayudar a controlar la presión sanguínea en el cuerpo y sus efectos en los riñones en el Manual de Merck. Demasiado sodio contribuye a elevar la presión sanguínea y contraer los vasos sanguíneos, especialmente en los riñones, que controlan la presión arterial y el equilibrio electrolítico en el cuerpo. El sodio debe reducirse a no más de 2½ gramos por día, aconseja Bakris.
Regaliz
La raíz de regaliz es una maravillosa hierba utilizada para hacer té, dulces, bebidas alcohólicas y otras especias sabrosas y es útil cuando se usa para trastornos digestivos y muchas otras condiciones que requieren calma de la mucosa del cuerpo membranas. El compuesto activo de regaliz, ácido glicirrícico, causa retención de sodio y pérdida de potasio en el riñón. Esto, a su vez, aumenta la presión arterial. Demasiado regaliz puede conducir al desarrollo de hipertensión. El Comité Científico de Alimentos coloca el límite superior de la ingesta de ácido glicirrícico en 100 miligramos por día. Eso es aproximadamente 60-70 gramos de regaliz.
