Alimentos que producen sofocos
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Los sofocos pueden ser los más conocidos de todos los síntomas de la menopausia. Las mujeres con bochornos pueden tener la cara roja y sudar incluso en una habitación fría. Como resultado de los niveles hormonales cambiantes en el cuerpo de una mujer, los sofocos también pueden ser provocados o empeorados por algunos alimentos.
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La dieta tiene un impacto
No importa cuál sea la comida o bebida, si está caliente, podría desencadenar un bochorno, según la Sociedad Norteamericana de Menopausia. El alcohol puede provocar sofocos, como la cafeína, ya sea en una bebida caliente como el café o en una bebida fría como el té helado con cafeína. Los alimentos picantes también pueden causar o aumentar los síntomas de sofocos, según el sitio web de la Clínica Cleveland. Si está en la menopausia, es posible que desee evitar los alimentos étnicos como el criollo de camarones, el vindaloo, el curry de pollo y el chile, o disminuir la cantidad de especias y pimientos que se pide en una receta.
