Remedios caseros para los resfriados torácicos

Si está cansado, adolorido, tiene fiebre baja, expectoración con mucosidad y, en general, está cansado, puede tener bronquitis aguda o un baúl frío. La bronquitis ocurre cuando los bronquios en sus pulmones se irritan e inflaman. Como mecanismo de protección, los tubos secretan moco y se hinchan, causando tos. En la mayoría de los casos, los antibióticos son innecesarios y los síntomas de un resfriado pueden aliviarse con remedios caseros.

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Nariz goteante, dolor de garganta

La bronquitis aguda generalmente ocurre junto con una infección del tracto respiratorio superior, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Probablemente tengas una secreción nasal. Todo el exceso de moco gotea por la garganta, lo que agrava la tos fría del pecho. Harvard Medical School recomienda una solución de irrigación nasal casera para la secreción nasal. Mezcle 1/8 cucharadita de sal con una taza de agua tibia. Disuelva la sal completamente, luego empape una toalla limpia en la solución. Sostenga el paño sobre su nariz y aspire algunas gotas de la solución. Repita el procedimiento varias veces al día.

Una pizca de pimienta

Los jarabes para la tos que no requieren receta pueden causar somnolencia. Si te sientes audaz, puedes preparar un jarabe suave con los ingredientes que ya tienes en tu cocina. Bonnie K. McMillen, R. N., B. S. N., recomienda una mezcla de miel, vinagre de sidra de manzana y agua tibia con solo una pizca de pimienta de cayena y jengibre molido. La miel tiene propiedades antimicrobianas, la pimienta de cayena es un supuesto analgésico y el jengibre es un antiinflamatorio. Solo toma unas cucharaditas del jarabe para la tos.

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La inhalación de aire tibio y húmedo evitará que la nariz y la garganta se resequen e irriten. Si tiene un humidificador, colóquelo junto a su cama para que respire aire húmedo mientras duerme. De lo contrario, simplemente llena un recipiente con agua muy caliente e inhala el vapor. Una ducha o baño caliente y largo también es una buena opción. La hidratación adecuada es una parte importante de la recuperación de la enfermedad. Opte por líquidos calientes como sopa a base de caldo o té de hierbas e inhale el vapor mientras toma la bebida. Omita el té o el café con cafeína, ya que puede interferir con su sueño.

Lo básico

Si bien sería bueno sacarte una pastilla y volver a ponerte de pie inmediatamente, tu sistema inmunitario está trabajando horas extras para sanar tu tracto respiratorio. Si mantiene el mismo ritmo frenético, su enfermedad puede prolongarse durante semanas. Cuando está enfermo, el descanso y el sueño son los mejores remedios caseros posibles. Tómese un día fuera de la oficina o al menos recorte algunas actividades de su horario. Aprieta las cortinas y vete a la cama temprano. Si es posible, tome una buena siesta durante el día, también.