Cómo cepillarse en seco La celulitis

El cepillado en seco es una de las mejores cosas que puedes hacer por el órgano más grande de tu cuerpo: la piel. De hecho, el cepillado en seco puede ayudar a disminuir la apariencia de la celulitis, ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y promueve la piel tonificada y flexible, aconseja Ann Louise Gittleman, autora del "Plan de adelgazamiento Fat Fat". "Dedique unos cinco minutos al cepillado en seco y hágalo de dos a cinco veces por semana, preferiblemente antes de bañarse.

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Paso 1

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Encuentra un buen cepillo. Las tiendas departamentales, las tiendas de alimentos saludables y las tiendas de belleza las tienen en inventario, o puedes comprar una en línea. Eligió un cepillo de media firme que es aproximadamente del tamaño de su palma. Asegúrese de que tenga cerdas naturales, no sintéticas, y un mango largo. Los cepillos con cerdas de cabra, verdura o jabalí funcionan bien, aconseja Howard Murad, autor de "The Cellulite Solution. "

Paso 2

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Use sus dedos para masajear suavemente las áreas donde están sus conductos linfáticos primarios. Los conductos están a la izquierda y a la derecha del área de la ingle y justo debajo de la clavícula. Dedique solo unos segundos a esta parte del masaje, aconseja Gittleman. Esto ayuda a abrir los conductos.

Paso 3

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Comience su masaje de cepillo en la planta de los pies. Use un movimiento vigoroso y circular.

Paso 4

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Aplica movimientos rápidos y cortos, hacia arriba a medida que mueves el pincel sobre tus pies y luego tus piernas. Continúa cepillando hacia arriba a medida que llegas a las nalgas, la cintura, el estómago y las zonas de los senos.

Paso 5

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Use el movimiento circular en sus palmas, luego continúe con movimientos cortos hacia arriba mientras se cepilla las manos y los brazos. Muévase al cuello y comience a usar movimientos descendentes. Ve hacia tus hombros, baja por tu espalda y baja por tus senos, acariciando hacia tu corazón. Evita cepillarte la cara.

Paso 6

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Evite utilizar cualquier exfoliante durante la ducha, ya sea químico o mecánico, ya que esto irritará su piel después de una sesión de cepillado en seco.

Consejos

• Lave el cepillo con agua tibia y jabón a menudo para mantenerlo limpio. Remoje durante media hora en 1 litro de agua más unas gotas de aceite de árbol de té o lejía una vez a la semana. Un masaje con cepillo seco ayudará a promover el flujo linfático y la circulación.

Advertencias

• No cepille la piel lastimada o irritada.