Cómo deshacerse del reflujo ácido eructos

El eructo ocurre cuando se expulsa gas del estómago a través de la boca, como después de una comida grande o una bebida gaseosa. Además de las miradas de desaprobación que podrías tener, los eructos generalmente no son motivo de preocupación. Eructar contenido líquido o parcialmente sólido del estómago, algunas veces llamado "eructos húmedos", puede deberse al reflujo ácido; de nuevo, generalmente no hay nada de qué preocuparse si ocurren ocasionalmente. El reflujo ácido frecuente y problemático, sin embargo, se conoce como enfermedad por reflujo gastroesofágico o ERGE. Los cambios en los hábitos alimenticios, los cambios en el estilo de vida y las diversas opciones médicas pueden ayudarlo a controlar los eructos causados ​​por el reflujo ácido o a prevenirlos por completo.

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Síntomas y causas

Eructar sustancias líquidas o sólidas es en realidad una forma de regurgitación. Después de la acidez estomacal, la regurgitación es el síntoma más común de ERGE. Según el "Journal of Gastroenterology and Hepatology", el 80 por ciento de las personas con ERGE sufren de regurgitación, mientras que alrededor del 13 por ciento de los pacientes con ERGE se quejan de regurgitación al menos cuatro días por semana y consideran que tiene un impacto notable en su calidad de vida. Las personas que padecen regurgitación pueden experimentar un sabor ácido, amargo o ácido en la boca y una sensación desagradable de líquido que sube y baja en el área del pecho.

Hábitos alimenticios

Comer dos comidas más pequeñas y más frecuentes en lugar de unas pocas grandes y beber líquidos en lugar de guisarlos son dos de las primeras cosas que puede hacer para detener el eructo por reflujo ácido. Un estómago lleno ejerce presión sobre la válvula muscular entre el estómago y el esófago que normalmente forma un sello entre los dos. El reflujo ácido ocurre cuando esa válvula, conocida como el esfínter esofágico inferior, o LES, no logra cerrar herméticamente. Las bebidas carbonatadas llenan el estómago con gas y también ejercen presión sobre el LES.

Consideraciones dietéticas

Ciertos alimentos y bebidas pueden hacer que el LES se relaje, por lo que es más probable que el ácido salpique del estómago al esófago. Algunos alimentos a tener en cuenta incluyen cafeína y chocolate, menta y cebollas crudas. Sin embargo, cada persona es diferente, por lo que el mejor plan es tomar nota de todo lo que come o bebe que pueda agravar sus síntomas. También es posible que desee adelgazar. La pérdida de peso es una de las mejores recomendaciones de estilo de vida para las personas que sufren de reflujo ácido. El exceso de peso aumenta el riesgo de ERGE; las razones para esto varían, y puede incluir el peso extra que ejerce presión sobre el estómago y el EEI, y la dieta puede contribuir a la obesidad y al reflujo.

Modificar tus actividades

La gravedad es un factor importante en el eructo y la regurgitación, por lo que puede ser útil evitar las actividades de alto impacto como trotar o aeróbicos que provocan que el contenido del estómago salpique hacia arriba.También es posible que desee evitar los ejercicios que requieren que se incline, se recueste boca abajo en una pendiente o se ponga boca abajo. Usar vestimenta más holgada y evitar las prendas que abrazan el cuerpo y que pueden ejercer presión sobre el LES también puede ayudar.

Soluciones médicas

Cuando se trata de algo más que un eructo húmedo ocasional, los medicamentos llamados inhibidores de la bomba de protones o IBP son generalmente la primera línea de defensa contra el reflujo ácido y son altamente efectivos contra la acidez estomacal. Sin embargo, son ampliamente considerados como menos exitosos para tratar la regurgitación. Para casos severos persistentes, la cirugía puede ser una opción. La cirugía más común para el reflujo ácido y la regurgitación se llama fundoplicatura. Implica enrollar la parte superior del estómago alrededor del extremo inferior del esófago. Las fundoplicaciones exitosas fortalecen el LES, restaurando su función como la "válvula de una sola vía" para prevenir el reflujo de ácido.

Asesor médico: Jonathan E. Aviv, M. D., FACS