Cómo configurar un Omron Podómetro

Cuando intenta perder peso o simplemente estar en mejor forma, caminar puede ser una forma de hacerlo, ya sea caminando en una cinta de correr o saliendo a dar un paseo en el almuerzo. Pero si desea tener una idea de la cantidad de tiempo que camina a lo largo del día, es posible que desee utilizar un podómetro. Al igual que la mayoría de los podómetros, el podómetro de la marca Omron requiere que ingrese cierta información básica antes de su uso, para que pueda obtener una lectura más precisa de los pasos que ha dado.

Video del día

Medir paso largo

Paso 1

Dibuje una línea de tiza en el suelo y luego coloque la parte posterior de un pie contra la línea.

Paso 2

Camine 10 pasos, usando su longitud normal de zancada, y luego haga una marca en la parte delantera de su pie después del décimo paso.

Paso 3

Mida la distancia entre las dos marcas en pulgadas.

Paso 4

Divida el número por 10 para llegar a la longitud de su paso. Luego convierta ese número a pies y pulgadas, teniendo en cuenta que 12 pulgadas representa 1 pie. Por ejemplo, si la longitud de su zancada fuera de 16 pulgadas, representaría ese número como 1 pie 4 pulgadas.

Ingrese su información

Paso 1

Ponga una batería nueva en el dispositivo quitando la tapa posterior con un destornillador pequeño, sacando la batería vieja con un palo delgado y luego colocando una batería nueva en la ranura de la batería con el lado "+" hacia arriba. Vuelve a colocar la tapa de la batería y aprieta el tornillo. Esto hará que el dispositivo se encienda y muestre un indicador de tiempo parpadeante en la esquina inferior izquierda de la pantalla. Si aún no necesita reemplazar la batería, igual deberá retirar la batería, ya que así es como actualiza los datos en el dispositivo.

Paso 2

Presione el botón "Memo / flecha arriba" para avanzar hasta la hora actual. Mire el indicador AM / PM a la izquierda de la hora y configure la hora a la hora correcta del día. Presione "Establecer" cuando se muestre la hora correcta. A continuación, presione nuevamente el botón "Memo / up arrow" para configurar los minutos a la hora correcta. Presione "Establecer" cuando se visualicen los minutos correctos. A continuación, el indicador de peso parpadeará en la esquina superior derecha de la pantalla.

Paso 3

Presione el botón "Memo / flecha arriba" hasta que aparezca su peso correcto, en libras, en la pantalla. Luego presione el botón "Establecer" para establecer ese peso. A continuación, el indicador de longitud de zancada se mostrará en la esquina superior derecha de la pantalla.

Paso 4

Presione el botón "Memo / flecha arriba" hasta que se indique la longitud correcta de la zancada en la pantalla, en pies y pulgadas. Si la longitud de su zancada era de 16 pulgadas, debería tener 1. 04 en la pantalla. Presiona "Establecer" cuando hayas llegado al número correcto.

Paso 5

Clip el podómetro en su cinturón o colóquelo en un bolsillo delantero para comenzar a contar sus pasos.

Cosas que necesitará

• Tiza
• Cinta métrica

Consejos

• Presione el botón "Establecer" y manténgalo presionado durante 2 segundos para cambiar los ajustes de tiempo, peso y longitud de zancada. Si presiona "Establecer" nuevamente pasará a la configuración siguiente, por lo que si no tiene que cambiar la hora pero desea cambiar el peso, mantenga presionado "Ajustar" y luego presione "Establecer" una vez más para omitirlo la configuración de tiempo.

Advertencias

• Caminar 10, 000 pasos por día puede colocarlo en la categoría "activo", pero ese número puede no ser adecuado para todos, sugiere un estudio realizado en la Universidad Estatal de Arizona. El número puede ser demasiado alto para las personas mayores, y demasiado bajo para los niños, por lo que si le preocupa la salud, lo mejor es obtener una recomendación de su médico.