Cómo empaparse en sal de Epsom

Los beneficios para la salud de la sal de Epsom se remontan a su descubrimiento en la ciudad inglesa de Epsom durante los tiempos de Shakespeare. El remojo en sal de Epsom puede reducir la hinchazón, aliviar el dolor muscular y articular, y ayudar a su sistema circulatorio a funcionar de manera más efectiva, según el Consejo de sal de Epsom.

Video del día

En el baño

Paso 1

->

Llene una bañera con agua tibia. El agua debe estar tibia, pero no demasiado caliente.

Paso 2

->

Agregue 2 tazas de sal de Epsom al agua corriente. Si tiene una bañera de gran tamaño o una bañera de jardín, duplique la cantidad de sal de Epsom en 4 tazas.

Paso 3

->

Remoje durante al menos 12 minutos e idealmente de 15 a 20 minutos, tres veces por semana para obtener los máximos beneficios.

En una bañera para pies

Paso 1

->

Llene una bañera para pies con agua tibia para que sea lo suficientemente profunda como para cubrir completamente sus pies.

Paso 2

->

Agregue 1 taza de sal de Epsom al agua tibia, usando sus manos para mezclar las sales en el agua.

Paso 3

->

Sumerja los pies en agua tibia durante 12 a 15 minutos.

Paso 4

->

Repita tres veces a la semana o según sea necesario.

Consejos

• Mezcle una cucharada o dos de aceite esencial o hierbas secas con sus sales de Epsom antes de agregarlas al agua para agregar fragancia. Pruebe la lavanda seca o el romero o la menta o el aceite de eucalipto. Si desea agregar sal de Epsom a una bañera de hidromasaje o bañera de hidromasaje, consulte primero con su fabricante.

Advertencias

• Si está embarazada, tiene una enfermedad crónica o tiene otros problemas de salud, consulte a un médico antes de sumergirla en sal de Epsom.