Cómo detener mi marido abusivo verbalmente

Las cicatrices dejadas por el abuso verbal en su matrimonio pueden no ser físicas, pero de alguna manera, son incluso peores, porque pueden desfigurar permanentemente su sentido de autoestima. No puedes cambiar el comportamiento de tu esposo, pero si él tiene la voluntad de hacerlo, él puede [Ref. 1]. Decidir que no vas a soportarlo más es el primer paso para terminar con la violencia verbal. [Refs 4 y 5]

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No pretenda que el abuso verbal es conversación

Cuando su esposo comienza a insultar sus supuestas deficiencias, no le interesa que usted explique por qué está equivocado. Si tratas su agresión verbal como una forma de conversación, ayudas a legitimarla como un intercambio de puntos de vista, fomentando así las actuaciones repetidas. Por tentador que pueda ser responder en especie, si lo haces, corres el riesgo de escalar la situación a violencia física. Con calma, pero con firmeza, solicite a su esposo que deje de hablarle de una manera tan hiriente e irrespetuosa, y si no lo hace, aléjese. [Refs 3 y 4]

Busque consejos de apoyo

Las mujeres que regularmente son objeto de abuso verbal por parte de sus maridos pueden perder fácilmente la perspectiva de su situación. Tal vez soy realmente lo que él dice que soy, empiezan a pensar: estúpida, gorda, fea, una madre mala, ama de llaves terrible, etc. Antes de que puedas tomar medidas para resolver un problema, debes reconocer que el problema es real. y no solo en tu imaginación Confíe en amigos y parientes cercanos, personas que lo conocen y aman, y que pueden ayudar a reconstruir su confianza y autoestima. Busque asesoramiento profesional, preferentemente de alguien con experiencia en el tratamiento del abuso doméstico, que pueda confirmar que lo que está experimentando va más allá del tipo de argumentos que tienen todas las parejas casadas y ofrezca consejos sobre dónde ir desde allí. [Refs 3 y 4]

Considera tus opciones

Amabas a tu esposo cuando te casaste con él y quizás todavía lo amas. Sin embargo, si ha decidido que de una forma u otra, este comportamiento abusivo debe terminar, necesita tiempo para pensar, desapasionada y realistamente, acerca de usted, él y el futuro de su relación. Solo tú sabes lo cerca que estás del punto donde nada de lo que dice o hace puede sanar el daño que ha infligido. También es probable que lo conozcas lo suficientemente bien como para adivinar la probabilidad de que acceda a limpiar su acto para salvar tu matrimonio. [Árbitro. 4]

Si cree que su matrimonio puede ser salvado

Si decide que hay posibilidades razonables de que su matrimonio pueda ser rescatado, el asesoramiento en pareja es un primer paso positivo en el camino hacia una forma más sana de relacionarse entre sí. Un intermediario imparcial es capaz de traducir sus pensamientos y sentimientos a su marido y a usted, mientras dirige el diálogo en una dirección productiva.Si su esposo reconoce el daño que ha causado su abuso verbal, profesa estar dispuesto a cambiar su comportamiento pero se niega a la consejería, vea al consejero solo. Esta no será la primera vez que se encuentre con la reticencia masculina a hablar sobre asuntos privados con extraños, y podría sugerir estrategias que hagan que el proceso de consejería sea menos amenazante para su esposo. [Árbitro. 4]

Cuando todo lo demás falla

La forma más drástica de cerrar el abuso verbal de su marido es abandonarlo. Si decides seguir esa ruta, tus circunstancias individuales dictarán cómo debería suceder. Dado que el objetivo del abuso verbal es controlar a la persona en el extremo receptor [Ref. 2], dejar a su marido equivale a una admisión pública y personal de que él no tiene control. En el mejor de los casos, existe una delgada línea entre violencia verbal y física, pero si su esposo lo golpeó o lo amenazó, su partida puede necesitar una planificación previa para reducir lo que puede ser un nivel de riesgo que ponga en riesgo la vida, especialmente si los niños son involucrado. La Línea nacional de violencia doméstica al 1-800-799-7233 está conectada a programas de abuso doméstico en casi todas las ciudades de EE. UU. Y cuenta con personal las 24 horas del día. Su sitio web en www. thehotline. org proporciona más información sobre la planificación de seguridad al abandonar una relación abusiva. [Refs 4 y 6]