Cómo pegar un esguince en el pulgar para baloncesto

Un esguince en el pulgar hace que sea difícil realizar ciertos movimientos en el baloncesto, pero aprender a grabar la lesión puede permitirle a un jugador aún ser efectivo. El esguince reduce la flexibilidad del pulgar, afectando cosas tales como driblar, pasar y agarrar la pelota, pero al grabarlo ayudará a estabilizar el pulgar y evitar un mayor daño a la articulación. El descanso, el hielo, la compresión y la elevación son los mejores remedios para un esguince de pulgar. Pero los jugadores que quieran regresar a la competición antes de que la lesión se cure por completo pueden beneficiarse de la grabación.

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Paso 1

Sostenga su mano con la palma hacia arriba. Coloque el extremo de la cinta en la parte delantera de la muñeca, luego coloque la cinta alrededor de la parte posterior de la mano hacia el dedo meñique y póngalo sobre el pulgar.

Paso 2

Pasa la cinta por la palma de tu mano y envuélvela una vez alrededor de tu muñeca. Arranca la cinta del extremo del rollo y presiónala firmemente contra tu muñeca.

Paso 3

Coloque el extremo de la cinta ligeramente sobre la primera capa de cinta en la parte delantera de la muñeca, luego envuelva la cinta alrededor de la parte posterior de la mano y tire de ella para que haga círculos la base de tu palma y tu pulgar Ahora debería tener una tira de cinta en diagonal sobre la palma y la parte posterior de la mano, y dos tiras alrededor de la muñeca.

Paso 4

Una el extremo de la cinta a la tira diagonal en la palma de tu mano, tira de ella alrededor de tu pulgar y anclarla a la tira diagonal en el dorso de tu mano. Arranca la cinta del extremo del rollo y presiónala firmemente contra el dorso de la mano.

Paso 5

Envuelva la cinta alrededor de su pulgar de una tira diagonal a la otra. Mueva la cinta ligeramente hacia arriba en su pulgar con cada envoltura, superponiendo la cinta. Mientras más arriba tengas el pulgar, mayor será el soporte.