Higiene personal en adolescentes
Tabla de contenido:
- Video del día
- ¡Comenzar Young
- Haz lo que hago
- Las herramientas correctas
- Mantenimiento de rutina
- Consejos específicos del atleta
A medida que un niño mayor se convierte en un adolescente, ocurren varios cambios dentro del cuerpo humano. Las glándulas sudoríparas en las axilas y los genitales comienzan a secretar un olor desagradable a medida que los niveles hormonales comienzan a fluctuar. Los adolescentes deben comenzar a usar desodorante y ducharse diariamente para combatir el mal olor y estar presentables ante los demás. Los padres pueden ayudar a los adolescentes a tomar las medidas correctas cuando se trata de una higiene personal adecuada.
Video del día
¡Comenzar Young
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Una de las mejores maneras de lograr que su adolescente desarrolle buenos hábitos de higiene personal es comenzar a enseñarles a cuidar su cuerpo a una edad temprana. A algunos niños no les gusta ducharse o bañarse a diario porque están demasiado ocupados jugando o pasando tiempo con amigos. Suministre jabones, jabones corporales y champús con olor agradable para alentar la limpieza y hacer que el baño sea algo esperado. Un paño especial o un cepillo de ducha también pueden incitar a los niños a asearse y establecer una rutina diaria. Hacer estas tareas de rutina desde el principio llevará a la adolescencia y la edad adulta.
Haz lo que hago
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Los niños y los adolescentes aprenden de la observación. Esto significa que los padres también deben participar en prácticas regulares y consistentes de higiene personal. Para las niñas, lavar las telas, cepillarlas y peinarlas es importante para las mamás delante de sus hijos. Tómese el tiempo para cuidarse y sus hijos lo notarán. Cómo recortar las uñas, aplicar loción corporal y cepillarse los dientes son todas las conductas aprendidas que muchas niñas y adolescentes observan de su madre o hermanas mayores. Para los niños, las quemaduras laterales de afeitado y recorte se pueden observar a partir de las figuras masculinas de la familia.
Las herramientas correctas
Una de las cosas más importantes que un padre o cuidador puede hacer por un adolescente es proporcionarle las herramientas correctas para la higiene. Esto significa comprar a los adolescentes sus propios productos de higiene. Mantenga afeitadoras, crema de afeitar, desodorante, champús, perfumes, cortaúñas, tijeras, loción para el cuidado de la piel y cepillos de dientes en un lugar conveniente para que los adolescentes los usen a diario.
Mantenimiento de rutina
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Para los adolescentes, establecer una rutina de higiene es importante. Esto significa bañarse a la misma hora todos los días. Es posible que algunos adolescentes también quieran llevarse una bolsa pequeña para poder cepillarse los dientes después de cada comida o comidas azucaradas, o aplicar desodorante según sea necesario.Acostarse aproximadamente a la misma hora cada noche ayudará a mantener los niveles de hormonas regulados, reduciendo el riesgo de sudoración excesiva y olor a transpiración.
Consejos específicos del atleta
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Muchos adolescentes son físicamente activos. Esto significa que pueden tener que ducharse más de una vez al día. Después de los deportes o la actividad física excesiva, los adolescentes que mantienen el cuerpo seco, fresco y limpio se verán y se sentirán mejor. Asegúrese de que las niñas que han comenzado sus ciclos menstruales tengan un suministro constante de productos de higiene femenina, como tampones, protectores de panty y almohadillas maxi, para promover la limpieza y la confianza.
