Mujeres embarazadas y cólera
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El embarazo es un momento muy emotivo en la vida de la mayoría de las mujeres. Algunas mujeres se sienten enojadas a pesar de creer que el embarazo debería ser un momento feliz y feliz. Aunque los cambios emocionales fuertes frecuentemente se atribuyen a las hormonas y los procesos biológicos, también hay muchas tensiones en el embarazo que causan ira.
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Desigualdad
La socióloga Barbara Katz Rothman señala que las mujeres con frecuencia experimentan discriminación y desigualdad durante el embarazo. Los empleadores pueden suponer que las mujeres embarazadas no volverán a trabajar ni dificultarán la baja por maternidad. Es posible que los socios no apoyen o no estén interesados en el embarazo o que no hagan su parte justa de las tareas domésticas. Las mujeres embarazadas también se ven obligadas a lidiar con problemas de equilibrio entre el trabajo y la vida y pueden comenzar a preocuparse de que sus parejas no compartan equitativamente la crianza o que la crianza de los hijos podría interferir con el trabajo. Estas son todas fuentes comunes de ira.
"Qué esperar cuando estás esperando" informa que muchas parejas luchan con más frecuencia durante el embarazo debido a este tipo de problemas. Para lidiar con este enojo y ansiedad, hable abierta y honestamente con su pareja sobre los planes futuros y defiéndase si experimenta cualquier variedad de discriminación en el empleo.
Incomodidad
La mayoría de las mujeres experimentan algunas molestias durante el embarazo, como náuseas, dolor muscular y fatiga. Esta incomodidad causa con frecuencia una mecha más corta, particularmente si una mujer embarazada siente que algunas de sus necesidades no se están cumpliendo. Es importante que las mujeres embarazadas tomen medidas proactivas para crear un ambiente confortable. Por ejemplo, asegúrese de que haya alimentos suaves disponibles para evitar las náuseas, que duerma lo suficiente y que tenga muebles de apoyo y cómodos. Disfrute de un masaje, un día en el spa u otra actividad relajante para aliviar la tensión física que con tanta frecuencia causa tensión psicológica.
Cambios hormonales
Los cambios hormonales durante el embarazo tienden a hacer que las mujeres sean más propensas a las emociones fuertes, incluida la ira. Estas emociones, sin embargo, no surgen de la nada. Por lo general, las mujeres que experimentan enojo hormonal reaccionan con enojo severo ante algo que anteriormente podría haber sido levemente molesto. Para evitar esto, es importante conocer sus desencadenantes. Habla con tu pareja y amigos sobre temas particularmente delicados para ti. Practique ejercicios de respiración profunda y cuente hasta 10 antes de responder a un comentario molesto.
Miedo
Muchas personas reaccionan al miedo con enojo como una estrategia de protección. El embarazo tiene la capacidad de causar un gran temor, desde las preocupaciones sobre el dolor del parto hasta los temores sobre los defectos de nacimiento y las enfermedades, y cómo equilibrar el hecho de que los niños tengan una vida.Si siente que está abrumado por el miedo, considere hablar con un profesional de salud mental que tenga experiencia trabajando con mujeres embarazadas. Hable con su obstetra sobre las formas de minimizar los riesgos comunes asociados con el embarazo y recuérdese a sí mismo que la abrumadora mayoría de los embarazos no presentan complicaciones graves y dan como resultado bebés felices y sanos.
