Proteína más receta de quinua
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 porción
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Los cereales no siempre tienen que ser dulces. Esta receta de desayuno combina quinua crujiente con un toque de pimienta.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 1/4 taza de quinoa seca
- 1/2 taza de leche baja en grasa
- 1 pizca de sal y pimienta
INSTRUCCIONES
1 cocine la quinua con leche según las instrucciones del paquete. 2 Espolvorea con sal y pimienta negra al gusto.INFORMACIÓN NUTRICIONAL
208 CALORÍAS POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 porción
- 4g Grasa
- 33g Carbohidratos
- 10g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 4g | 5% |
| Grasa saturada 1g | |
| Colesterol 6mg | 2% |
| Sodio 129mg | 5% |
| Hidratos de carbono 33g | 16% |
| Fibra dietética 3g | |
| Azúcares 7g < Proteína 10g | |
| 6% | * El% de valor diario (DV) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
