Hormigueo y entumecimiento en el hombro Después de un entrenamiento

Los levantadores de pesas que sufren de hormigueo y entumecimiento después del entrenamiento en el hombro pueden estar experimentando una condición temporal causada por ejercer demasiada presión sobre nervios. La modificación de la ejecución de ejercicios específicos puede eliminar esta sensación, al igual que el calentamiento y el estiramiento adecuado antes de la sesión de entrenamiento. Sin embargo, si el hormigueo y el entumecimiento continúan, podría estar en juego otra causa subyacente y debería consultar a su médico.

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Lesión del plexo braquial

El plexo braquial es una red neuronal que transmite señales de médula espinal a las manos, los brazos y los hombros. Cuando se lesionan, estos nervios producen síntomas como hormigueo, entumecimiento, debilidad en el brazo y control muscular reducido. El desgarro o el estiramiento anormal del plexo braquial por lo general se debe a un movimiento repentino y contradictorio del hombro / cabeza. El tipo más común de lesión del plexo braquial que se presenta a los atletas se denomina neuropraxia o lesión por estiramiento, según el Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes Cerebrovasculares: una forma leve de daño a la PA que inhibe la conducción de la señal pero no afecta los nervios subyacentes. El tratamiento consiste en descansar el hombro y el brazo durante dos o tres semanas.

Nervioso pizca

Los nervios comprimidos como resultado de levantar pesas incorrectamente o de levantar pesas demasiado pesadas pueden causar hormigueo y entumecimiento en los hombros. La tendinitis del manguito rotador produce compresión del hombro que también puede pellizcar los nervios del hombro. Las prensas militares son una causa común de nervios pellizcados, al igual que las caídas y otros rigurosos ejercicios de hombro capaces de estresar los nervios. Las contracciones musculares y la dificultad para levantar los brazos es otro síntoma de un nervio pellizcado en el hombro. Si los síntomas no desaparecen después de evitar el ejercicio durante varias semanas, visite a un médico para descartar otras condiciones médicas.

Hombro dislocado

Las luxaciones del hombro ocurren cuando el hueso del brazo superior se desprende de la cavidad del omóplato debido a un movimiento brusco y fuerte, como cuando se tira de algo extremadamente pesado o se golpea violentamente contra el hombro. Además de entumecimiento u hormigueo, puede producirse dolor, hinchazón y rigidez extrema en las articulaciones cuando un hombro está dislocado o separado. Los espasmos musculares pueden aumentar el dolor debido a la disrupción nerviosa. Debería ver a un médico de inmediato si sospecha que el hombro se entumece y el hormigueo es el resultado de un hombro dislocado.

Tratamiento para los nervios pellizcados

El tratamiento generalmente consiste en reposo e inmovilización hasta que el entumecimiento y el hormigueo desaparecen y la fuerza vuelve a los hombros y los brazos. Un brazo ortopédico o eslinga puede ser necesario si la lesión del nervio se encuentra en un lugar específico.Un médico recomendará un programa de tratamiento o ejercicios de rehabilitación si es necesario para facilitar la curación. Para el dolor, los analgésicos o las inyecciones de cortisona pueden ayudar a reducir la inflamación hasta que el nervio se repare a sí mismo.