¿Cuáles son las causas de los ojos hinchados de la mañana?

Si despiertas con ojos que parecen llevar un poco más de equipaje que la noche anterior, podrías estar sufriendo de ojos hinchados por la mañana. Esta ocurrencia común puede ser el resultado de varios factores que contribuyen, incluyendo lo que come y cómo duerme. Comprender y determinar por qué se hincha el área debajo de los ojos le ayudará a tratar el problema y evitar que aparezcan misteriosamente bolsas no deseadas en su espejo matutino.

Video del día

Su posición para dormir

Un descanso reparador es importante, pero estar acostado puede hacer que se acumule líquido debajo de los ojos. Apoye su cabeza colocando una almohada o dos debajo de su cabeza antes de retirarse por la noche. Esto permite que las fuerzas de la gravedad extraigan fluido de debajo de tus ojos.

Cuánto duerme

Si ha sufrido una noche de insomnio o no ha dormido al menos siete horas por noche, es probable que sienta los ojos hinchados que pueden estar acompañados por la oscuridad círculos. Dormir lo suficiente no solo le ayuda a funcionar mejor durante el día, sino que también afecta el nivel de inflamación en su cuerpo. Sin suficiente descanso, los vasos sanguíneos debajo de los ojos pueden dilatarse, acercándolos a la superficie y haciendo que el área debajo de los ojos se hinche y se vea de color púrpura, azul o incluso negruzco.

Lo que comiste / bebiste la noche anterior a

Si disfrutó de una comida rica en sodio o una cantidad excesiva de alcohol la noche anterior, es probable que pueda despertarse con los ojos hinchados. Comer demasiados alimentos salados puede hacer que su cuerpo retenga agua, lo que lleva a los ojos hinchados, de acuerdo con Science Line. El alcohol actúa como un factor de deshidratación, que puede hacer que la piel debajo de los ojos se sienta más delgada y que la presencia de líquido sea más notable. Evitar los alimentos que se sabe que son ricos en sodio, como las comidas rápidas, y reducir la ingesta de alcohol puede ayudar a reducir las bolsas debajo de los ojos. Aumentar la ingesta de agua puede ayudar a eliminar el líquido acumulado del cuerpo.