¿Cuáles son los pasos para respirar?
Tabla de contenido:
Respirar proporciona a tu cuerpo una forma de intercambiar gases con la atmósfera. Proporciona el oxígeno que sus órganos necesitan para sobrevivir. Y también le permite a su cuerpo deshacerse de los gases que no necesita, como el dióxido de carbono. Respirar es un proceso complicado, pero ocurre inconscientemente sin que usted se dé cuenta de sus diferentes pasos: estimulación de los centros de control respiratorio en su cerebro, inhalación, intercambio de gases y exhalación.
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El impulso de respirar
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El impulso de respirar proviene del centro respiratorio, ubicado en la base de su cerebro. Envía señales a través de la médula espinal a su diafragma y los músculos entre sus costillas diciéndoles cuándo contraerse o relajarse. También hay sensores que controlan la respiración en las principales arterias de su cuerpo. Mientras su frecuencia respiratoria cambia, por ejemplo, cuando hace ejercicio o está ansiosa, su necesidad de respirar se basa principalmente en la cantidad de dióxido de carbono en la sangre. Con niveles más altos de dióxido de carbono, su ritmo de respiración aumenta.
Inhalación
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Cuando respira, el diafragma, el músculo grande que divide el pecho y el abdomen, se contrae y se mueve hacia abajo. Además, tus costillas se mueven hacia afuera. Esto amplía tu pecho y tus pulmones se expanden. La expansión del pulmón crea un vacío. El aire ingresa en la nariz y la boca y se introduce en la tráquea, la tráquea. La tráquea se divide en vías respiratorias más pequeñas llamadas bronquios. Estos continúan dividiéndose a medida que se alejan de la tráquea, como las ramas de un árbol. Finalmente, las diminutas vías respiratorias liberan el aire a las estructuras más pequeñas de su pulmón, los alvéolos, donde se produce el intercambio de gases.
Intercambio de gases
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Hay millones de alvéolos en sus pulmones rodeados por una malla de pequeños vasos sanguíneos, llamados capilares. Tanto los alvéolos como los capilares circundantes tienen paredes muy delgadas. El oxígeno pasa fácilmente a través de las paredes alveolares hacia los vasos sanguíneos, donde es transportado al resto de su cuerpo para ser utilizado por las células. De manera similar, el producto de desecho metabólico, el dióxido de carbono, pasa fácilmente de su sangre a los alvéolos para eliminarse por exhalación.
Exhalación
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La exhalación es el proceso mediante el cual se elimina el exceso de dióxido de carbono de su torrente sanguíneo.La sangre rica en dióxido de carbono viaja a la red capilar que rodea los alvéolos de los pulmones. El dióxido de carbono atraviesa las paredes delgadas de los capilares hacia los alvéolos. Su diafragma y los músculos entre sus costillas se relajan, lo que permite que la pared de su tórax vuelva a su posición de descanso. A medida que lo hace, el aire es expulsado de los pulmones, a través de la tráquea y hacia la atmósfera.
