Por qué las personas se sienten solas

Si se siente solo, no está solo. La soledad es una sensación desagradable que la gente siente cuando lo desea, pero se le niega el contacto social con otras personas. Las personas pueden estar rodeadas de otras personas, y aún sentirse socialmente aisladas y solitarias. La experiencia de la soledad es universal y ocurre en todas las culturas. Puede tener orígenes en nuestra herencia evolutiva, pero en última instancia es el resultado de una combinación de factores que van desde la genética a las decisiones personales.

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Evolución y soledad

En la lógica aparentemente perversa de la evolución, incluso las emociones humanas extraordinariamente desagradables son adaptativas. Nos guían a actuar de maneras que son de nuestro interés máximo. El miedo nos hace huir del peligro. La ira nos obliga a atacar a nuestros enemigos percibidos, y la ansiedad nos moviliza para prepararnos para el esfuerzo. La soledad, desencadenada por el deseo de conectarse con los demás, penetra profundamente en nuestra alma y nos empuja hacia los demás. Es un palo nocivo que la naturaleza utiliza para recordarnos que somos seres sociales, que necesitamos y anhelamos el contacto con otros de nuestra especie.

Genetics

Investigadores de la Universidad de Chicago que trabajan con investigadores genéticos de los Países Bajos han descubierto un componente genético de la soledad. Sus resultados, descritos en Noticias. UChicago. edu, sugieren que algunas personas tienen una predisposición genética a sentirse solos. Varios rasgos se asociaron con la tendencia a la soledad, incluida la baja estima, el bajo estado de ánimo, la ansiedad, el enojo y la baja sociabilidad. Estos investigadores encontraron que el 35 por ciento de los hombres y el 50 por ciento de las mujeres informaron sentimientos de soledad moderados a extremos. En particular, este estudio se realizó en los Países Bajos, una cultura donde las personas informan menos soledad que en los Estados Unidos.

Cultura

Las culturas y las sociedades difieren en algunos aspectos de la soledad, como la presencia y la disponibilidad de redes sociales y el apoyo social. Algunas sociedades tienen estructuras sociales que fomentan un mayor contacto y participación interpersonal. Las personas en las democracias sociales europeas como Dinamarca y los Países Bajos tienen una mayor integración social, y sus personas experimentan menos soledad. La cultura de los Estados Unidos, con su énfasis en el trabajo, la movilidad, la autonomía y la individualidad, puede tener el efecto involuntario de infligir un mayor aislamiento social y soledad en sus miembros.

Experiencia de desarrollo y personalidad

La investigación psiquiátrica tiene una historia de identificar los correlatos de personalidad y los antecedentes de desarrollo de la soledad. Las personas solitarias tienden a tener más antecedentes de pérdida, trauma, sistemas inadecuados de apoyo y crianza negativa, crítica y dura. Las personas solitarias tienden a sentirse desagradables y poco apreciadas. Tienden a ser auto envueltos, tímidos y autoconscientes.Estas tendencias pueden servir como una cuña que aísla aún más a las personas que ya se sienten distantes de los demás.

Intervenciones

Si bien la soledad podría parecer el resultado de factores fuera del control del individuo, hay cosas que se pueden hacer para reducir la soledad, mejorar la conexión social y mejorar el bienestar. Las personas solitarias deben dejar de lado su desesperanza, negatividad y desesperación, y llegar a las oportunidades sociales que los rodean. Si está solo, buscar ayuda vale la pena el esfuerzo. Después de todo, hay una buena probabilidad de que la persona con la que no estás hablando experimente esos mismos sentimientos de soledad.