5-Htp y cortisol

5-Hydroxytryptophan, o 5-HTP, es una forma químicamente modificada de triptófano, un aminoácido que se encuentra en las proteínas. Su cuerpo usa 5-HTP para generar neurotransmisores, sustancias químicas que sus nervios utilizan para la comunicación celular. Tomar 5-HTP tiene un efecto sobre una serie de sustancias químicas en su cuerpo, incluida la hormona cortisol.

Video del día

Sobre el cortisol

La liberación de cortisol juega un papel importante en la supervivencia. Los aumentos a corto plazo en los niveles de cortisol de su cuerpo lo ayudan a responder al estrés, y la liberación de cortisol contribuye a su respuesta de lucha o huida. Normalmente, los niveles de cortisol varían a lo largo del día: altos en la mañana, debido al estrés de ayunar toda la noche, y disminuyen gradualmente a lo largo del día. Los niveles de cortisol crónicamente elevados causan una serie de problemas de salud, incluido el síndrome de Cushing, un trastorno que causa obesidad, depresión y posiblemente infertilidad.

5-HTP Function

5-HTP ayuda a controlar los niveles de neurotransmisores en el cerebro. Sus células pueden usar 5-HTP para producir serotonina, un químico involucrado en el apetito, la regulación del estado de ánimo y su estado emocional. Tomar suplementos de 5-HTP ayuda a promover la producción de serotonina y por lo tanto puede aumentar los niveles de la sustancia química en el cerebro. Dado que la serotonina interactúa con otros compuestos en su cuerpo, 5-HTP también puede tener un efecto sobre otras hormonas.

Efecto de 5-HTP en el cortisol

Su cuerpo mantiene un equilibrio de producción de serotonina y cortisol: mientras más serotonina presente, más su cuerpo produce cortisol, y viceversa. Las glándulas suprarrenales (las glándulas hormonales responsables de la producción de cortisol) contienen receptores que detectan los niveles de serotonina en el torrente sanguíneo. Tras la exposición a la serotonina, las glándulas suprarrenales liberan cortisol en el torrente sanguíneo. Como resultado, tomar 5-HTP y aumentar los niveles de serotonina en el cuerpo también afecta el cortisol y aumenta los niveles de cortisol de su cuerpo.

Efectos secundarios y consideraciones

Nunca debe tomar 5-HTP, excepto bajo la supervisión de un médico. Si su cuerpo produce en exceso la serotonina como resultado del abuso de suplementos de 5-HTP, puede desarrollar el síndrome de serotonina, una afección caracterizada por daño neurológico debido al exceso de serotonina. 5-HTP también podría causar efectos secundarios relacionados con su función en la elevación temporal de los niveles de cortisol; por ejemplo, el cortisol puede disminuir su capacidad de formar recuerdos, de acuerdo con el Instituto Franklin. Un profesional médico puede recomendarle una dosis de 5-HTP que podría resultar beneficiosa para su salud sin aumentar significativamente el riesgo de efectos secundarios negativos.