Cómo detener los períodos irregulares Naturalmente

La mayoría de las mujeres omiten ocasionalmente un período menstrual. Esto se debe con frecuencia a tener un ciclo anovulatorio o un ciclo menstrual durante el cual no se libera un óvulo. Los ciclos menstruales irregulares también pueden ser un síntoma de la perimenopausia, que es el período de tiempo que precede directamente a la menopausia. Si sus períodos son irregulares y a menudo se saltea períodos, o si sus períodos van acompañados de calambres severos o duran más de 10 días, haga una cita con su proveedor de atención médica para una evaluación. Si pierde un período o tiene un período tardío de vez en cuando, puede empujar su sistema a una mayor regularidad con algunos remedios caseros simples.

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Paso 1

Deje de fumar. Reduzca el consumo de alcohol El sitio web de Mujeres a Mujeres afirma que las mujeres que fuman pueden ser más propensas a tener períodos irregulares que las que no fuman. Además, el consumo de alcohol puede afectar la forma en que el hígado procesa las hormonas responsables de la ovulación y la regularidad menstrual.

Paso 2

Esfuércese por un peso saludable. Pesar demasiado o muy poco puede afectar su ciclo menstrual.

Paso 3

Evalúa tu dieta. Comer demasiados carbohidratos puede causar irregularidades menstruales. El sitio web de la madre naturaleza indica que las mujeres que son vegetarianas pueden tener más probabilidades de tener períodos irregulares. Los vegetarianos pueden consumir más fibra que otras mujeres, y este exceso de fibra puede interferir con la producción de estrógeno. Pídale a su médico que pruebe sus niveles de estrógeno si es vegetariano y sufre de menstruación irregular.

Paso 4

Evita el estrés. El estrés puede hacer que su cuerpo retrase u omita la ovulación, lo que ocasiona un retraso o falta de tiempo. El estrés físico y emocional pueden ser los culpables de sus períodos irregulares. Las tensiones físicas pueden incluir consumir demasiada cafeína, perder o ganar peso de forma repentina y enfermedades recientes.

Paso 5

Tome hierbas bajo la supervisión de su médico, herbolario o naturópata. Algunas hierbas que pueden ayudar con la irregularidad menstrual, según el sitio web Project AWARE, incluyen vitex, wild yam, trébol rojo, salvia, granada, hojas de frambuesa y dong quai.

Advertencias

• Algunos remedios naturales y hierbas pueden ser peligrosos si se toman con demasiada frecuencia o en dosis altas. También pueden interactuar con otros medicamentos que está tomando. No tome remedios naturales sin hablar con un profesional de la salud.