Receta de media noche de fresas y crema de avena (sin cocción)
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 2 taza
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- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Receta cortesía de la dietista registrada, Jackie Newgent: / / jackienewgent. com /
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 1/2 taza de avena laminada antigua
- 1/3 taza de leche desnatada
- 1/3 taza de yogur griego, vainilla
- 1/2 taza Fresas en rodajas congeladas
- 2 cucharadas de vainilla yogur sin grasa griega
- 1 cucharada de almendras rebanadas, tostadas
INSTRUCCIONES
1 Por la noche, mezcle la avena, la leche y 1/3 taza del yogur en un recipiente o tazón hasta que estén bien combinados. Cubra y enfríe en el refrigerador durante la noche. 2 Descongele las fresas. 3 Por la mañana, harina de avena superior con las fresas, quedando 2 cucharadas. yogurt y almendras Servir bien. 4 Imagen cortesía de Jackie Newgent.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
318 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 2 taza
- 6g Grasa
- 46g Carbohidratos
- 20g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 6g | 9% |
| Grasa saturada 1g | |
| Colesterol 3mg | 1% |
| Sodio 81mg | 3% |
| Hidratos de carbono 46g | 22% |
| Fibra dietética 7g | |
| Azúcares 14g | |
| Proteína 20g | 13% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
