Receta de ensalada de col asiática inspirada en 5 minutos
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 10
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 3/4 taza
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Este giro en la ensalada de col clásica del sur está lleno de atractivo asiático tradicional y emparejado con platos más ligeros, como pollo a la parrilla o pavo asado. El aderezo revienta con sabor a néctar de coco, mantequilla de maní, vinagre de arroz y salsa de soja.
INGREDIENTES
SIRVE 10
- 6 tazas de ensalada de ensalada Cole Slaw
- 1 pimiento rojo mediano
- 3 cucharadas de hojas frescas de cilantro
- 3 cucharadas de néctar de coco
- 2 cucharadas de mantequilla de maní, Cremoso
- 2 cucharadas de vinagre de arroz
- 1 cucharada de salsa de soja Tamari
INSTRUCCIONES
1 En un tazón grande, combine la mezcla de col, el pimiento y el cilantro. 2 En una jarra o taza para medir líquidos, mezcle el néctar de coco (o miel), la mantequilla de maní, el vinagre y la salsa de soja. 3 Cuando esté listo para servir, mezcle el aderezo de mantequilla de maní con la mezcla de ensalada de repollo. 4 Si lo desea, decore con semillas de sésamo. 5 PC: Jackie NewgentINFORMACIÓN NUTRICIONAL
78 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 3/4 taza
- 2g Grasa
- 12g Carbohidratos
- 4g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 2g | 2% |
| Grasas saturadas 0g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 171 mg | 7% |
| Hidratos de carbono 12g | 6% |
| Fibra dietética 3g | |
| Azúcares 7g < Proteína 4g | |
| 2% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
