Bellota Hash Recipe
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 4
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 porciones
- ¡TAMBIÉN PUEDE GUSTARTE
- 16 refrigerios que pueden comer por la noche
- Cómo preparar alitas de coliflor picantes
- 10 Desayunos bajos en carbohidratos que Te llenarán
- Panqueques de banana de 4 ingredientes
- Cómo hacer el arte de aguacate que Instagram está obsesionada con
- PREP
- 07 m
- COCINERO
- 10 m
- TOTAL
- 17 m
¡Adelante, patatas! Estamos haciendo hash con calabaza. Simplemente triture la calabaza con una mandolina afilada o rallador y mézclela con cebollas picadas. Agregue el hash a una sartén y cocine hasta que esté ligeramente dorado. Disfrútelo como guarnición del desayuno, o tírelo en una envoltura para el brunch.
INGREDIENTES
SIRVE 4
- 1 Calabacín integral
- 1 Cebolla amarilla (mediana)
- 1 cucharada Aceite de coco
- 1/8 cdta Sal marina
- 1/8 cucharadita de pimienta negra molida
INSTRUCCIONES
1 Triture la calabaza y mezcle con cebolla. 2 Caliente una sartén a fuego medio y agregue el aceite. 3 Agregue la calabaza y la cebolla y deje cocer durante varios minutos. 4 Espolvoree sal marina y pimienta, dé vuelta el hash, cocínelo durante varios minutos más o hasta que el hash se ponga marrón. 5 PC: Susan MarqueINFORMACIÓN NUTRICIONAL
97 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 porciones
- 4g Grasa
- 15g Carbohidratos
- 1g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 4g | 5% |
| Grasa saturada 3g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 74 mg | 3% |
| Hidratos de carbono 15g | 7% |
| Fibra dietética 2g | |
| Azúcares 2g | |
| Proteína 1g | 0% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
