Adriana Dieta de Lima

La modelo Victoria Secret Adriana Lima es conocida por su compromiso con su dieta. Lima come una dieta de principalmente carnes, productos lácteos y vegetales que funcionan para ella. El hecho de que la dieta de Lima sea buena para ella no significa que deba adoptarla también; sus necesidades dietéticas son únicas. Pídale ayuda a su médico o nutricionista para que seleccione sus propios planes de comidas para una buena salud y control del peso.

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Dieta de Lima

Lima sigue un plan de dieta general. Ella le dijo a FitSugar. com en una entrevista en noviembre de 2010 que después de probar las dietas por su cuenta, de una desintoxicación líquida a simplemente comer proteínas, vio a un nutricionista y ahora solo sigue una dieta recomendada por el médico. Ella dice que su dieta se basa en muchos factores. Su nutricionista realiza una serie de exámenes que controlan su sangre, aperitivos en barras de cereal y batidos.

Día promedio

Adriana Lima sigue un patrón general para su plan de dieta diaria. Un desayuno típico para la supermodelo consiste en avena con pasas y claras de huevo con una taza de café y leche, dice Marc Lawrence, M. D. de CelebrityDietDoctor. com. El Dr. Marc, como él mismo se llama, es un médico especialista en nutrición certificado por la junta que se especializa en la nutrición contra el envejecimiento y la pérdida de peso. Para el almuerzo, Lima puede tener una pequeña porción de carne con verduras. La cena es a menudo una pequeña ensalada. También podría tener zanahorias crudas o vegetales crudos similares como bocadillo en su día promedio.

Consideraciones

Dr. Marc dice en un artículo publicado en diciembre de 2008 en CelebrityDietDoctor. com que la dieta de Lima está funcionando para Lima, pero él aconseja algunos cambios. Por ejemplo, Lima debería tener menos granos y optar por más fruta fresca. También dice que una ensalada para la cena podría no ser suficiente. Ganar peso comiendo ensalada es solo un riesgo si comes demasiado aderezo. Él dice que la mayoría de las personas no comen suficientes verduras, así que aunque comer una ensalada es algo bueno, no lo hagas demasiado pequeño. El Dr. Marc aconseja comer al menos 25 gramos de fibra al día, que puede obtener de vegetales verdes.

Ejercicio

La dieta y el ejercicio van de la mano para perder peso y mantenerlo. Lima hace ejercicios regularmente. Lima ha intentado el ciclismo indoor y el yoga, pero los entrenamientos de boxeo están entre sus favoritos, según un artículo en julio de 2011 "Shape", y ella dice que se ejercita todos los días con el boxeo y la cuerda de saltar. La cantidad de ejercicio que debe hacer para perder peso depende de cuánto coma y qué tipo de ejercicio esté haciendo. No tiene que ser boxeo, solo algún tipo de actividad física desafiante.