Alternativas a Yoga Mats
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Una estera de yoga es una práctica obligada para practicar yoga, ¿o no? Después de todo, deberías poder derribar a Dog en casi cualquier superficie.
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Si no tiene una estera de yoga a la mano, o simplemente quiere vencer la tradición, tiene algunas opciones. Una colchoneta generalmente es mejor, pero no tenerla no significa que no puedas practicar. El tipo de yoga que planea realizar dictará la colchoneta alternativa que elija.
La alternativa que elijas también depende de tu tolerancia para menos resistencia, resbalones y dolor. Ninguna opción te apoyará como la estera de yoga moderna.
Toallas de yoga
Las toallas de yoga especialmente diseñadas están diseñadas para colocar sobre una estera de yoga, pero no hay ninguna razón por la que no puedas usarlas solo. Están hechas de un material absorbente que absorbe el sudor y el agua, por lo que permanecen pegajosas incluso cuando gotea en una clase caliente. Técnicamente diseñadas para usarse con una estera de yoga, sus fondos adherentes se pegarán al piso de madera. Extrañarás la suavidad y la comodidad de una estera de yoga, pero aún así obtendrás algo que te impide deslizarte en clase. No los confunda con una toalla de baño básica, que se volverá descuidada cuando se moje y se deslice por el piso.
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Guantes y Calcetines
Varias compañías hacen guantes y calcetines con agarraderas para usar cuando traes tu yoga en el camino. Los agarres son similares a las esteras de yoga, pero solo existen en esos puntos de contacto cruciales, las palmas de las manos y las plantas de los pies.
Empaca fácilmente en una mochila o bolsa de viaje para una clase de yoga improvisada en la que estarás de pie o balanceándose en tus manos. Estos accesorios no soportarán las rodillas, las nalgas ni la espalda en posturas sentadas, arrodilladas o reclinadas.
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Carpet
Cuando está en casa, una alfombra o alfombra puede apoyar su práctica de yoga. Use una pila baja si va a hacer muchas posturas de pie. Tenga en cuenta, sin embargo, que puede tener una tendencia a deslizarse aún. El grosor de la almohadilla debajo de la alfombra también importa; una almohadilla más gruesa y almohadillada significa que su superficie de pie se siente bien, pero no es de gran ayuda cuando levanta una pierna en posición de árbol.
Una alfombra peluda de pelo largo no es la mejor opción para una clase fluida o una clase de Hatha con muchas poses de pie o de equilibrio, pero podría ser cómoda para una práctica de Restauración o Yin en la que estás gastando la mayor parte del tiempo. tiempo en el piso Tampoco es probable que sudes en una de estas prácticas más silenciosas, por lo que no tienes que preocuparte de que tu alfombra adquiera un olor con el tiempo.
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Wood Floor
Uno de los mayores maestros de yogui de todos los tiempos, B. K. S. Iyengar, definió el yoga durante gran parte del siglo XX. Desanimó, e incluso prohibió, a los practicantes de usar cualquier cosa menos sus cuerpos y sus accesorios (incluidos los bloques y la pared de yoga) durante la práctica. Un piso de madera era todo lo que necesitabas para practicar yoga.
Un piso de madera proporciona una superficie relativamente estable para posturas de pie y balances de brazos, como Crow, pero puede ser incómodo para arrodillarse como Camel, Headstands y Shoulder Stands.
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