Amígdala y hierbas

Las amígdalas son pequeñas regiones bilaterales en el cerebro consideradas parte del sistema límbico. Como tales, son importantes en el procesamiento y la regulación de la memoria y las emociones, especialmente el miedo y la ansiedad. La disfunción o el desequilibrio dentro de la amígdala a menudo resultan en un comportamiento social desadaptativo, como fobias, compulsiones, paranoia y depresión. Algunas hierbas afectan la química del cerebro y la producción de hormonas, lo que puede equilibrar la función de la amígdala y aliviar los síntomas. Consulte con su médico antes de mezclar suplementos herbales con cualquier medicamento recetado.

Amígdala

La región de la amígdala consiste en grupos de neuronas con forma de almendra estrechamente agrupados dentro de los lóbulos temporales medial de su cerebro. Desempeña un papel principal en la formación y el almacenamiento de recuerdos asociados con eventos emocionales fuertes, especialmente los relacionados con el miedo y la ansiedad, según el libro "Fisiología humana: un enfoque integrado". La amígdala también está involucrada en la consolidación de la memoria, que se está transfiriendo recuerdos desde el almacenamiento a corto plazo hasta el almacenamiento a largo plazo entre diferentes partes del cerebro. Los químicos cerebrales, llamados neurotransmisores, y las hormonas, especialmente las producidas por las glándulas suprarrenales, están estrechamente relacionadas con la función de la amígdala.

Kava

Kava kava, también llamado Piper methysticum, es un arbusto y miembro de la familia de los pimientos que es autóctono de las islas del Pacífico Sur. Kava kava tiene una larga historia como medicina herbal, especialmente para el tratamiento de la ansiedad, la depresión, el insomnio y el dolor leve. Según la "Referencia natural de hierbas y suplementos: revisiones clínicas basadas en la evidencia", investigaciones limitadas indican que Kava kava puede reducir el exceso de actividad. vity dentro de la región de la amígdala y el sistema límbico en general, que es la parte de su cerebro asociada con los trastornos de ansiedad. Kava kava no es adictivo y ha sido aprobado para su uso con insomnio y ansiedad en Alemania y Suiza.

St. Hierba de Juan

St. La hierba de Juan es una planta con flores amarillas utilizada para preparar tés, extractos y tabletas para el alivio de la depresión, la ansiedad y los trastornos del sueño. Funciona principalmente al aumentar los niveles de serotonina en el cerebro. Según un estudio paquistaní sobre ratas publicado en una edición de 2009 del "Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences", la hierba de San Juan tiene un efecto significativo sobre las hormonas y los neurotransmisores relacionados con el estrés y reduce el impacto del estrés sobre la amígdala y otras estructuras en el cerebro.

Hierbas reguladoras del cortisol

El cortisol y la adrenalina son producidos por las glándulas suprarrenales, que se sientan sobre sus riñones, en respuesta al estrés. Ambas hormonas alcanzan rápidamente su cerebro y activan la amígdala, que provoca la producción de más cortisol si no se resuelven el estrés, el miedo, la ansiedad u otras emociones negativas.Como tal, el control de la liberación de cortisol de las glándulas suprarrenales reduce la sobreactividad dentro de la amígdala y el establecimiento de un ciclo de retroalimentación positiva. Las hierbas clasificadas como adaptógenos tienen la capacidad de reducir las hormonas cuando están altas, pero las aumentan cuando son demasiado bajas. Según "Principios y práctica de la fitoterapia: medicina herbaria moderna", las hierbas adaptogénicas que pueden ayudar a moderar la actividad en la amígdala y reducir los síntomas de ansiedad y depresión incluyen la rhodiola, el ginseng siberiano, el regaliz y la raíz de valeriana.