Antioxidante Receta batido para bollería
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 1 batido
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- PREP
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- COCINERO
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- TOTAL
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En las mañanas cuando tienes tiempo para sentarte y comer, prueba este giro en un batido sippable.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 1/2 taza Cerezas congeladas
- 1/2 taza Bluberries congelados
- 1 Plátano medio
- 1 cucharadita semillas de chia
- 1 cucharadita Miel
- 1/2 taza de leche de almendra sin azúcar
INSTRUCCIONES
1 Combine 1/2 taza de cerezas congeladas y arándanos congelados con 1 plátano congelado, 1 cucharadita de semillas de chia, 1 cucharadita de miel y 1/2 taza de leche de almendras sin endulzar o leche entera. 2 Mezcle solo hasta que quede suave pero no moqueante. Eche un cucharón en un tazón y cubra con gran variedad de granola, almendras rebanadas, semillas de chia, bayas frescas o coco rallado.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
262 CALORIES POR PORCIÓNTamaño de la porción: 1 batido
- 4g Grasa
- 52g Carbohidratos
- 4g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 4g | 6% |
| Grasas saturadas 0g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 91mg | 3% |
| Hidratos de carbono 52g | 26% |
| Fibra dietética 9g | |
| Azúcares 33g | |
| Proteína 4g | 2% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
