Receta de batido de manzana y canela y almendra
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 1 batido
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
La vainilla, el jarabe de arce y las especias cálidas aportan este batido rico en proteínas juntos, y la mantequilla de almendras y la leche de almendras lo hacen ideal para su corazón. Bonificación: obtienes una porción de fruta también.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 2 tazas de bebida de almendras, sin azúcar, original
- 1/4 cucharadita de canela!
- 1/2 cucharada de jarabe de arce
- 1/4 cucharadita de extracto de vainilla puro
- 1 cucharada de mantequilla de almendra natural
- 1/2 taza de salsa de manzana sin azúcar
- 1 cucharada de semilla de linaza molida
- 1 pizca de pimienta de Jamaica, Tierra
- 1 pizca Nuez moscada, Suelo
INSTRUCCIONES
1 Caliente la leche de almendras a fuego lento / medio hasta que se formen pequeñas burbujas. Batir en canela, jarabe de arce, extracto de vainilla, pimienta de Jamaica y nuez moscada. Transfiera la leche de almendras a la licuadora. Agregue la mantequilla de almendras, la compota de manzana y la linaza molida. Mezcle lento durante unos segundos y luego en alto hasta que esté bien mezclado.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
314 CALORÍAS POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 batido
- 18 g Grasa
- 32 g Carbohidratos
- 7g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 18g | 26% |
| Grasa saturada 1g | |
| Colesterol 0 mg < 0% | Sodio 281 mg |
| 11% | Hidratos de carbono 32g |
| 15% | Fibra dietética 7g |
| Azúcares 19g | |
| Proteína 7g | |
| 4% | * La % Daily Value (DV) te dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
