Rondas de manzana con receta de queso de cabra y pistachos
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- PORCIONES 2
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 4 rebanadas
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- PREP
- 08 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 08 m
Receta y foto cortesía de Jackie Newgent, RDN.
INGREDIENTES
PORCIONES 2
- 2 oz Queso de cabra blanda
- 2 cucharadas de yogurt, griego, sin grasa, normal
- 1 Gala Apple
- 1/4 taza de pistachos tostados y salados sin cáscara
- 1/8 cucharadita de pimienta negra molida
- 1 cucharada de miel
INSTRUCCIONES
1 Mezcle el queso de cabra y el yogur en un tazón pequeño hasta que quede suave. 2 Núcleo de la manzana Gala (u otra roja). Corta la manzana sin corazón transversalmente en 8 rebanadas. 3 Extienda la mezcla de queso de cabra encima de cada rebanada de manzana como glaseado. 4 Espolvorea con los pistachos, la pimienta y la miel (o el néctar de coco). 5 (SUGERENCIA: Elija pistachos con sal y pimienta; luego, puede omitir el pimiento agregado, ¡ya que la pimienta ya está incorporada!)INFORMACIÓN NUTRICIONAL
266 CALORIES POR PORCIÓNTamaño de la porción: 4 rebanadas
- 13g Grasa
- 27 g Carbohidratos
- 10g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 13g | 19% |
| Grasa saturada 5g | |
| Colesterol 14 mg | 4% |
| Sodio 191 mg | 7% |
| Hidratos de carbono 27g | 13% |
| Fibra dietética 3g | |
| Azúcares 18g | |
| Proteína 10g | 6% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
