Receta de ensalada de col asiática-style
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 8
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 1 taza
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 10 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Ensalada de repollo a menudo servida, aunque no siempre amada. Así que aquí hay una ensalada a la que se le ha dado un cambio de imagen mundano.
INGREDIENTES
SIRVE 8
- 2 rinde Zumo de lima en bruto
- 1/4 taza Néctar de coco
- 2 cucharadas de aceite de semilla de uva
- 1 cucharada Salsa Teriyaki, Triple Jengibre
- 1 cucharadita Isla Teriyaki Salsa y adobo
- 8 tazas Mezcla clásica de ensalada de col
- 1 cebolla roja mediana
- 3/4 taza de hojas de menta fresca
- 1/2 taza de cacahuetes tostados
INSTRUCCIONES
1 Mezcle el jugo de lima, el néctar de coco (o miel), el aceite y la salsa teriyaki en un tazón grande. 2 Agregue la mezcla de repollo de col (o repollo triturado), cebolla y menta; tirar para cubrir. 3 Pruebe y agregue jugo de lima extra si desea más consistencia. 4 Espolvorea con los cacahuetes. Servir inmediatamente.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
136 CALORÍAS POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 taza
- 7g Grasa
- 15g Carbohidratos
- 3g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 7g | 10% |
| Grasa saturada 1g | |
| Colesterol 0 mg < 0% | Sodio 106 mg |
| 4% | Hidratos de carbono 15g |
| 7% | Fibra dietética 2g |
| Azúcares 10g | |
| Proteína 3g | |
| 1% | * La % Daily Value (DV) te dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
