Receta asiática de ensalada de anacardo tofu
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 ensalada
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Esta ensalada de tofu está cargada de fibra y los anacardos agregan crujiente.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 5 hojas de col
- 1/4 taza de zanahorias ralladas
- 1/4 taza de castañas de agua
- 4 oz de tofu firme
- 15 anacardos
- 1 cucharada vinagre de arroz
- 1 cucharadita de mostaza Dijon
INSTRUCCIONES
1 Coloque el repollo en un recipiente. 2 Agregue los ingredientes restantes y mezcle.INFORMACIÓN NUTRICIONAL
267 CALORÍAS POR PORCIÓNTamaño de la porción: 1 ensalada
- 14g Grasa
- 22g Carbohidratos
- 14g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 14g | 20% |
| Grasa saturada 2g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 212mg | 8% |
| Hidratos de carbono 22g | 10% |
| Fibra dietética 6g | |
| Azúcares 8g < Proteína 14g | |
| 9% | * El% de valor diario (DV) le indica cuánto contribuye un nutriente en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
