Receta de Sandwich de desayuno de aguacate
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 sándwich
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Este desayuno es una comida completa de granos integrales, grasas saludables y proteína para que te sientas lleno por más tiempo.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 1 rebanada (s) de pan integral
- 1/2 taza de requesón bajo en grasa
- 1/3 aguacate mediano
INSTRUCCIONES
1 rebanada de pan tostado. 2 capas de pan tostado con requesón y aguacate.INFORMACIÓN NUTRICIONAL
266 CALORÍAS POR PORCIÓNTamaño de la porción: 1 sándwich
- 11g Grasa
- 23g Carbohidratos
- 18g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 11g | 16% |
| Grasa saturada 2g | |
| Colesterol 12mg | 3% |
| Sodio 451mg | 18% |
| Hidratos de carbono 23g | 11% |
| Fibra dietética 6g | |
| Azúcares 4g < Proteína 18g | |
| 12% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
