Receta de tortilla de desayuno de aguacate
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 bocadillo
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Con una combinación de proteínas, grasas saludables y carbohidratos complejos, esta comida te mantendrá lleno por más tiempo.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 1 tortilla de maíz
- 3/4 taza de requesón bajo en grasa
- 1/3 aguacate mediano
INSTRUCCIONES
1 capa de tortilla con requesón y aguacate.INFORMACIÓN NUTRICIONAL
287 CALORÍAS POR PORCIÓNTamaño de la porción: 1 bocadillo
- 12g Grasa
- 21 g Carbohidratos
- 22g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 12g | 18% |
| Grasas saturadas 3g | |
| Colesterol 17 mg | 5% |
| Sodio 574 mg | 23% |
| Hidratos de carbono 21g | 10% |
| Fibra dietética 5g | |
| Azúcares 6g < Proteína 22g | |
| 14% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
