Receta de tazas de huevo de aguacate
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 6
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 mitades de aguacate
- RECETAS
- RECETAS
- Cómo hacer el arte del aguacate con el que Instagram está obsesionada
- 10 Desayunos bajos en carbohidratos que te llenarán
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 16 m
- TOTAL
- 21 m
Para un desayuno fácil y sin desorden, pruebe esta divertida receta. Cuenta con huevos horneados directamente en tazas de aguacate ahuecadas. Cúbralo con tiras de tocino de pavo para un impulso extra de proteína.
INGREDIENTES
SIRVE 6
- 3 Aguacate
- 6 huevo entero grande
- 6 rebanadas de tocino de pavo sin curar
INSTRUCCIONES
1 Corte el primer aguacate por la mitad y saque la semilla. Saca un poco del aguacate para crear espacio para los huevos. Repita estos pasos para los dos aguacates restantes. 2 Precaliente el horno a 425 grados Fahrenheit. 3 Coloque las mitades de aguacate en un molde para muffins y crack 1 huevo en cada aguacate. 4 Hornea de 14 a 16 minutos o hasta que los huevos estén cocidos a tu gusto. 5 Cubra con tocino de pavo cocido y sin curar, una tira por cada mitad de aguacate. 6 Notas: 7 Siéntase libre de sustituir el tocino por otro relleno de elección. 8 PC: LIVESTRONG. COMINFORMACIÓN NUTRICIONAL
230 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 mitades de aguacate
- 17g Grasa
- 6g Carbohidratos
- 14g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 17g | 24 % |
| Grasas saturadas 3g | |
| Colesterol 211 mg | 70% |
| Sodio 257 mg | 10% |
| Hidratos de carbono 6g | 3% |
| Fibra dietética 5g | |
| Azúcares 0g > Proteína 14g | |
| 9% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
