Receta de ensalada de aguacate, col rizada y cangrejo
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 2 taza
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- PREP
- 06 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 06 m
Este hermoso producto combina grasas saludables y sabrosas frutas.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 1 Naranja
- 2 oz Kales, Mixed Baby
- 1/2 aguacate mediano
INSTRUCCIONES
1 Pela, pica y corta aguacate. 2 Zest la cáscara de la naranja. Jugo 1/2 de naranja Pelar y luego cortar el 1/2 naranja restante. 3 Mezcle la col rizada con el jugo de naranja, los trozos de naranja y la cantidad deseada de la cáscara de naranja hasta que estén bien combinados. Agregue el aguacate y mezcle suavemente para combinar. 4 Agregue sal y pimienta al gusto, si lo desea.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
208 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 2 taza
- 12g Grasa
- 21g Carbohidratos
- 4g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 12g | 17% |
| Grasa saturada 2g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 62 mg | 2% |
| Hidratos de carbono 21g | 10% |
| Fibra dietética 9g | |
| Azúcares 10g | |
| Proteína 4g | 2% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
