Receta de tartinas de aguacate, jamón y melón
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- 1 Pelar, freír y machacar el aguacate. 2 En un tazón pequeño, mezcle el aguacate, el jugo de limón y la sal. 3 Extiende la mezcla de aguacate sobre las rebanadas de pan. Arregle en cada uno el prosciutto, melón y albahaca.
- 535 CALORÍAS POR SERVICIO
- 27g Grasa
- RECETAS
- RECETAS
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- PREP
- 08 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 08 m
Después de untar con una mezcla de aguacate Hass amigable con el corazón, podrás personalizar estos tartines con prosciutto natural (¡un poco vale mucho!), melón, pimienta negra y hojas de albahaca fresca.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 1 aguacate mediano
- 1/2 cucharadita de jugo de limón
- 1 pizca de sal marina
- 2 rebanadas 7 granos de pan integral de trigo fermentado
- 1 oz de jamón natural < 1/3 taza de Cantaloupe
- 1/4 de cucharadita de pimienta negra molida
- 10 Hojas frescas de albahaca
1 Pelar, freír y machacar el aguacate. 2 En un tazón pequeño, mezcle el aguacate, el jugo de limón y la sal. 3 Extiende la mezcla de aguacate sobre las rebanadas de pan. Arregle en cada uno el prosciutto, melón y albahaca.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL535 CALORÍAS POR SERVICIO
Tamaño de la porción: 2 tartines27g Grasa
- 55g Carbohidratos
- 18g Proteína
- % DV *
| Grasa total 27g | |
| 40% | Grasas saturadas 5g |
| Colesterol 25mg | |
| 8% | Sodio 911mg |
| 37% | Hidratos de carbono 55g |
| 27% | Fibra dietética 17g |
| Azúcares 10g < Proteína 18g | |
| 12% | |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. | |
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